アップルジム 練馬店

一人で自宅での運動を続けられる自信がなかったためパーソナルジムを探し、口コミが良かったアップルジムさんに決めました。自分にあった運動内容や食事内容を教えていただけます。食事指導のおかげでpfcを意識するようになり日々の食事が大幅に改善されたと思います。これからもバランスを意識しながら継続していきたいと思います。トレーニングはしっかりと休み時間もとってくださるので無理なく運動できて満足しています。いつもご指導ありがとうございます。

コロナ禍で体重が激増してしまったので、会社と家の間にあるパーソナルジムに通おうと決心しました。他のパーソナルジムと比べて料金もリーズナブルなので、アップルジムにしました。最初の1ヶ月は食事とトレーニングの両面からサポートしてもらいました。食事は付きっきりの管理で習慣づけることができました。トレーニングは週二回行って2ヶ月が終了しました。目標体重まではまだまだですが、無理なく少しずつ体重を減らせているので、この調子で粘り強く頑張りたいです！トレーニング中はきついー！ておもってますが、少しずつ体に変化も出てきて、周りからも痩せた？と聞かれるようになりました。トレーニングこれからもがんばりますっ！

コロナ太りで運動がしたかったのと人の多いジムではなく個別に指導していただけるジムを探した結果パーソナルジムを選択しました。 トレーニング内容は明日に影響が出ない程度、無理のない範囲でお願いしています。おかげで需要に合ったトレーニングができています。運動することでストレス解消もでき、食事もトレーナーさんに見てもらえるので生活改善サポートも手厚くとても自分に合っています。定期的に通って体を作りたい人にはおすすめです。

体重が増加して膝の痛みが出てきてしまったので減量目的でこちらのジムに通い始めました。 筋トレはこれまでほとんどしてこなかったのですが、トレーナーの方が丁寧にサポートしてくださり、最近では膝の痛みも改善され、トレーニングが楽しくなりました。 食事管理も科学的な説明と適切なアドバイスで、適切な分量を食べながら栄養バランスの改善ができました。 マシーンの使い方や自宅でも出来るダンベル種目なども細かく指導いただけます。 無理なく楽しくトレーニングを始めたい初心者には最良のジムだと思います。

長くなるので先に書きます。期待していた以上の満足度で本当におすすめです。 丁寧に指導していただきいつもありがとうございます！ 【入会理由】 ・筋肉をつけながら健康的に、見た目を 大切に痩せたい ・生理中のトレーニングに配慮してくれる ・カウンセリング時、無理な勧誘もなく 自分に合ったプランを提案してくれた ・トレーナーさんが話しやすい 【良かったこと】 ●個々人のレベルに合ったトレーニング →パーソナルジムといえば、ハードなトレーニングのイメージでしたが、最初は軽めの負荷で、フォームを丁寧に指導していただきました。自宅でできるようなトレーニングも提案していただけます。また、怪我にも配慮してくださるので、運動歴ほぼ0の私でも楽しく続けられており、トレーニングの習慣がつくようになってきました！ ●過度な食事制限がないこと →厳しい食事制限をするイメージで、私自身糖質、脂質、カロリーは少ないほど良い！と思っていました。しかし、最初の食事指導でバランスよく食べる事が大事と教えていただきました。私の場合、普段の摂取カロリーが少なかったため、PFCバランスに気をつけて食事量を増やしましたが、運動も始めた事で体脂肪率は徐々に減っています。 ●寄り添った指導をしてくれる →トレーナーさんが話しやすいので、体のコンプレックスや食事についての疑問などが相談しやすいです。豊富な知識で回答してもらえるので安心感があります。 【ダイエット・運動経験】 ・ファスティング（リバウンド） ・地域の100円ジム（1ヶ月ほどで挫折） ・部活経験なし