アップルジム 五反田店

あまり運動習慣がなく、普段は家でストレッチやウォーキングくらいしかやっていなかったのですが、年齢的にも身体を鍛えておかなければと思い、無理なくできるパーソナルトレーニングを探していたところ、知人から痩せるよーとアップルジムを勧められて通い始めました。 元気で感じの良いトレーナーさんが、優しく丁寧に、そして時々褒めながら笑、指導してくださるので、頑張って続けられています。 45分という短い時間ですが、集中して飽きずにできるので、私には今のところはちょうどいいと思います。 まだ次の日には筋肉痛になりますが、今後も続けていって筋力アップとダイエットできたらいいです。

食生活の乱れと運動不足で、体重が増えてしまったので、人生初のパーソナルジムに通うことにしました。 このジムにした決め手としては、価格が比較的リーズナブルだったことと、追加オプションで食事管理やプロテイン等、いろいろな自分に合ったプランニングを提案して頂けるところでした。 トレーニング内容も個人のペースに合わせて進行してくださるので、運動が苦手な人にも適していると思います。 通い始めてまだ日も浅いですが、食事の気をつけるべきポイントや、トレーニング時の姿勢等を意識することで、早くも効果が見え始めていると思います。

五反田の駅から歩いてすぐ近くのマンションの１室にあるパーソナルジムです。 トレーニング時間は着替えや次回の予約確認も含めて45分程度なので、他のパーソナルジムと比べて1回あたりのトレーニング時間は短い方かと思います。ただ、トレーニング中に細かくフォームの修正をしていただいたり、狙った部位に効かせるためのポイントを教えて頂けるのでしっかり効いている実感が得られます。短い時間なので特に初心者の方には集中できていいのではないかなと思います。

今まで通常のジムに通ったことはありましたが、パーソナルトレーニングは初めてのチャレンジでした。初回のトレーニング後は大腿四頭筋が悲鳴をあげ、階段を降りる際は大変でしたが、2回目以降は徐々に慣れてきて逆に身体がスッキリする感覚さえ覚えました。 トレーニング自体はコーチが懇切丁寧に、適切な姿勢の保持やどこに力を入れるべきかを教えてくれ、非常に効率的に進みます。自分の場合は背部が猫背ぎみなので、それが矯正できるよう希望を事前に言っていて、コーチはそれに適したトレーニングを考案してくれるので余計なことは考えずにコーチの指示通りに動きます。これからも正しい姿勢保持ができ、インナーマッスルが強化され、ある程度、減量が達成されるまでトレーニングを続けたいと考えています。

トレーニングをスタートして3ヶ月経ちました。スタート時は食事内容に対するこまかなアドバイスから、食事管理のコツ(ここで学んだことがかなり収穫だった…！)を教えていただき仕事で忙しい時も食事の摂り方がわかるようになりました。 アップルジムでは、45分のトレーニング時間でやや短いなぁと最初は思っていましたが短時間で効率的なやり方を教えていただき3ヶ月で体重も体脂肪率も減らすことができてます。不得意な種目でもポジティブな声がけでなんとかがんばれます！ありがとうございます。 数年前に別のパーソナルジムに通ってましたが、その時と比較して食事やトレーニング内容がより効率的にできているので生活の中でも負担になりすぎず自分なりのペースで通うことができています。今後もよろしくお願いしますm(_ _)m