OUTLINE 川崎店

産後太り解消と気分転換を目的に3ヶ月通いました。 トレーナーさんはトレーニングのそれぞれの分野の専門の方ばかりとで、 トレーナーさんによって様々な角度からトレーニングをしていただき、大変勉強になり、 分からない事や、疑問にはいつも大変丁寧にわかりやすく教えていただけました。 3ヶ月毎回楽しく通う事が出来ました。 どのトレーナーさんも卒業後、家トレでも続けて行えるようなメニューを中心に教えてもらえます。 3ヶ月で気になっていたお尻周りや足をひき締める事ができ、顔、肩まわりもすっきりしてきました。

姉妹が先に通っており、会うたびに細くなっていく姿を見て私も頑張ろうと思い、同じ担当のトレーナーさんのもとで16回コースを申し込みました。 初めは慣れない食事変更や制限は辛かったですが、３日くらいで平気になり、何より糖質をかなり抑えたことで食後の眠気がなくなり、スッキリして気持ちよく過ごせる日が増えました。 停滞期は1ヶ月近くとかなり長かったですが、自宅の体重計での計測は毎日朝晩続けて、痩せないことよりも増えないことに気をつけるようにしていました。 筋肉がついてくると色々と試したくなり、ジムに行かない日も家で出来る宅トレをしたり、ストレッチをしたり、仕事場では仕事仲間と筋トレをしたりと、運動が生活の一部へと変えられた自分に驚いています。 通うたびに色々な筋トレを正しいフォームで教えてくれ、気持ちよく運動しきった！と思える運動量を調節してくれるトレーナーさんに感謝です☺︎ 目標体重までまだまだなのと、生活スタイルを変えると言う意味でももう少し延長して、頑張りたいと思います！

年々体重が増え、 ユニクロのXLがきつくなってしまいました。 部活動など運動経験もなく、動くのも苦手、 普通のスポーツクラブでは結局通わなくなりそうだと思い、 ダイエットのために、パーソナルジムのこちらに通っています。 まず、16回コースに申し込みました。 最寄り駅にあり通勤帰りに通いやすい。 仕事が休みの日でも交通費をかけずに行ける。 女性専用のパーソナルトレーニングで 費用が比較的安いというのが決め手でした。 申し込みからのカウンセリング予約は、 すぐに連絡が来てとてもスムーズでした。 トレーナーさんはとても丁寧に教えてくれます。 体重停滞期など励ましてくれて頑張ることができました。 食事指導はアプリで行い、 私の場合はカロリー制限でたんぱく質多め、 炭水化物そこそこ、脂質少なめで良質なものをと言われ、 目安のカロリーとそれぞれグラム数の指示があります。 アプリに食べたものを入力して目標の数値内になるようにしました。 はじめのうちは食べられないのがすこし辛かったのですが、 トレーニングに通う生活に慣れてくると、 体重も落ちはじめると気にならなくなりました。 トレーニングは週1回からはじめて 慣れてきてから週2と週1交互にしてもらいました。 慣れないうちはトレーニング後はフラフラで 筋肉痛も数日間痛くてつらかったです。 慣れてくると身体が軽くなり 筋力がついたことを実感できました。 筋肉痛も鍛えてる部分が分かり、 そこまでつらい感じはなくなりました。 16回で3ヶ月半通いました。 40代後半で痩せるのか心配でしたが、 目標のマイナス5㎏は達成できました。 BMI値は約24→約22へ サイズダウンしてユニクロのMサイズになりました。 延長して24+2回で5ヶ月、通算8ヶ月ほど通いました。 体重はトータル8㎏ほど減り、 BMI値は約21になりました。 体脂肪率も20台後半。 あともう少しで卒業です。 卒業後もアフターフォローがあり、 自宅でできるトレーニングや スポーツクラブに通う時のメニューなどは教えていただけるので安心です。

ダイエット、運動によるストレス解消のために24回コースで通いました。 コロナで身体を動かす機会が減ったのをきっかけに自分でトレーニングをしようとしたのですが、どこをどう鍛えればいいかや正しいフォームなど何もわからず、一度教えていただきたいなと思ったのがきっかけです。 トレーナーの方はとても優しくいつも明るいので楽しくトレーニングができますし、いい意味で堅すぎない距離感なので連絡のやりとりがしやすく、時間の変更や食事についてなどなんでも気軽に相談できる環境を作ってくださるのもよかったです。 おすすめしたい点として３つ挙げるとすれば、 ・完全個室なので周りを気にせず自分に合ったトレーニングができること ・ウェアや飲み物なども用意していただけるので手ぶらで行けること ・予約の変更を柔軟に対応していただけること 個人的には、忙しい時期があったり急遽変更しないといけない予定が入ってしまったりということが多かったのですが、いつもすぐにレスポンスしてくださりその都度流動的に対応していただける事がとてもありがたかったです。 あとはもちろん、トレーナーさんが優しくて終始丁寧に接していただけることは何よりもよかったです。 最後まで楽しく通えてよかったです。 ありがとうございました！

自身だけのダイエットで中々成功せず、これは1人では痩せられないと感じたため、はじめてパーソナルジムに通う決意をしました。ジム自体も初めてだったため、不安もありましたが、トレーナーさんの親身な指導やアドバイスを日常に取り入れ、食事制限と週1回のトレーニングで順調に体重を落とせました。16回コースで4ヶ月の間に-8キロを達成しました。 まだまだ目標体重に向けてお世話になろうと思っていますので、今後もよろしくお願いします。