Reborn myself 千葉駅店

昨年9月～11月ごろにかけてお世話になりました。BMI28からスタートし、最終的には増えず痩せずでトレーニング中に膝を壊し、退会した形となります。その後、膝の調子が戻り医師からGOサインが出たのを受け、近隣のジムでお世話になり半年で23kg減量を達成したためレビューしたいと思います。 まず食事指導についてですが、厚生労働省が勧めるいわゆる「コマ」の食事バランスを独自に改変したメゾネットとなっています。これは栄養士に従事する者以外食事指導を行ってはならないという法的リスクを加味しての指導方法かと思います。 しかし3か月で痩せるとなると、この方法では厳しいなと感じました。極端な話「野菜をいっぱい食べてお肉とお魚ほどほどに食べてね」という曖昧な指導になってしまうためです。事実、PFCバランスを意識した食事の重要性や、基礎代謝・活動代謝を加味した詳細な総カロリー・バランス提示は最後までされませんでした。 また、基礎代謝を上げるため重要な筋力トレーニングですが、運動習慣がないと事前に話しているクライアントに対していきなりウェイトトレーニングを次々回していくのはあまりにも無謀だったと改めて実感しました。4～5種目ほどのトレーニングをいきなり指導され、次回来訪時にはフォームの確認をする時間もなくまたいきなりウェイト…という流れなので、正しいフォームでトレーニングができない→ちょくちょく修正が入る→自信をなくす→覚えられないまま再びトレーニングが始まるの負のループでした。もちろんキツさに反して筋肉量はほんのりとしか増えません（本来女性の筋肉はそう簡単に増えませんが、あのウェイトは明らかに「増やす」を目的とした負荷だと感じました） あの頃のポテンシャルであれば、ウェイトよりもマシントレーニングのレッグプレス＋自重スクワットの習慣化あたりから入るのが適正だったのでは、という気持ちです。ひょっとしたら運動習慣のないクライアントを前提としたトレーニング組み換えメゾネットが成熟していない可能性もあります。 改善点としては、「食事指導に際する資格を持ったトレーナーを配置し、PFCバランス指導を中心に総カロリーコントロールを行う」「フォームを覚えるのに時間がかかるウェイトより、通わない日でもできる自重系トレーニングの習慣化指導に注力してからマシン系に移行する」あたりではないでしょうか。 ここまで書きましたが、運動習慣があり最初から相当引き締まっており、短期的にモデル並みのボディメイクに挑みたいという方は普通におすすめです。アクセスも良く施設も綺麗ですしトレーナーの方も皆親切です。指導も明らかに負荷が間違っているだけで、フォームに関する指導や補助は適切でした。 ただ、肥満から痩せくらいになって色んなお洋服着たい！とかならあんまりオススメできません。そもそも３か月程度でそこまでの減量ができる人の方が稀だという意味で、いい勉強代になったと思います（一般ジムでも半年かければガッツリ痩せられましたし…） 最後になりますが、このレビューは個人情報に関わるため、こちらでトレーニングを受けた際とは別名のPNを使用しています。ご承知おきください。

11万円ほど支払って約200g痩せることができました！ トレーナーさんのおかげです！ トレーナーさんいわく、サイトのモニター写真や口コミは以前のプログラムによるもので、現在は全く違うプログラムになっているので同様の減量成果が得られるわけでは無いそうです！ カウンセリングの時にそのような説明はなかったので、こちらの情報収集不足、理解不足が原因だと思います！ 高額でしたが200g減ってよかったです！ みんなに宣伝します！

食生活を見直すとてもいい機会でした！ 今後も週一回のトレーニングで維持していければと思います

ずっと同じトレーナーさんと続けることができ、親身にお話も聞いていただき、楽しく続けられました。 効果も出て、よかったです。

カウンセリング時から素敵な笑顔で親身になって話を聞いてくださり、ここで頑張りたい！という気持ちになり入会しました（＾ω＾） 女性ならではのトレーニング方法なので、体重、体型だけではなく、姿勢や骨盤の傾きなどもかなり改善しました♪ 食べることが大好きだったので食事制限は結構大変でしたが、食に対しての意識が変わり、今では習慣化できています！ トレーニングは最初は筋肉痛もあり、キツかったですが、トレーナーさんがどんな時も褒めて励ましてくれるので頑張れました！ わたしは特に苦手なトレーニング種目があり、モチベーションが下がっていた時もありましたが、トレーナーさんが気づいて話を聞いて色々と提案してくださったおかげで、モチベーションも持ち直せました！このトレーナーさんじゃなかったら挫折してたと思います！ 今ではだんだん感覚も掴めてくると、キツいけどトレーニングが楽しいと思えるようになりました！いつも楽しくお話ししたり、トレーニングを頑張らせてもらえてるトレーナーさんには感謝です！！ また託児所が付いているので、素敵な笑顔で優しい保育士さんに安心して任せられました(^_^)