完全個室で楽しみながらトレーニングできるジムとして人気のパーソナルジムRat。コストパフォーマンスがよく、学校に行くような感覚で無理なく通えます。トレーナーによる手厚いサポートで、挫折することなくトレーニング期間を乗り越えられるでしょう。

駅探PICKS
編集部員
この記事では、パーソナルジムRatの特徴や口コミ、注意点、おすすめの人などについて紹介。
ダイエットを繰り返して挫折してきた方や、運動がとにかく苦手な方はぜひ参考にしてください。
※料金はとくに指定がない場合すべて税込価格です。
パーソナルジムRatのメリット | パーソナルジムRatのデメリット |
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目次
パーソナルジムRatの基本情報
- 女性向け
- 学生向け
- 男性向け
- 無料体験
- 食事指導
- 手ぶらOK
- 営業時間が長い
- 分割払い
- 都度払い
- 下半身
- 女性トレーナー
- 完全個室
- 先着30名限定! 5月31日まで入会金0円&全コース10%OFF
- 2023年5月31日まで限定! 48回以上のコースを契約するとAmazonギフト券50,000円分プレゼント
パーソナルジムRatの良い口コミ・評判からわかったメリット

\パーソナルジムRatのココが良い/
- 遊ぶように痩せられるダイエットプログラム
- 無理な食事制限がなく、ストレスを感じにくい
- 施設がキレイで通いやすい
- 手ぶらOKのため、仕事帰りにも通える
1.遊ぶように痩せられるダイエットプログラム
通い初めて約2ヶ月になりますが、自分1人では出来ない運動が出来るので楽しく通えています!食事バランスを気に掛けてこんなにも意識したのは今までで初めてです。(一部省略)
引用元:Googlemap Rat新宿三丁目店

パーソナルジムRatは、「通いきり」で「遊ぶように痩せる」ことがコンセプト。
トレーニングは、ボクシング・バトルロープ・スライドボード・バランスボールなど、さまざまな方法で行い、飽きがこないよう工夫されています。
トレーナーも楽しくトレーニングできるように全力でサポートしてくれるため、つらいと感じがちなダイエットも、モチベーションを保ちながら楽しく続けられるはず。
2.無理な食事制限がなく、ストレスを感じにくい
通い始めて2ヶ月半ほど経ちました。初めは仕事終わりに通えるのかな、最後まで続けられるかなと心配が沢山ありましたが、いつも元気に出迎えていただけるので、今ではジムに行くのが楽しみです♪
トレーニング中はとにかく励ましてくださって褒めていただけるので、モチベーションが上がります!
食事指導も、具体的なメニューの提案をしていただいたり、コンビニの食材でもダイエット中に食べられるものを教えていただき、無理なく続けられています。
引き続きよろしくお願いします!
引用元:Googlemap Rat新宿南口店

今まで、「お米を全く食べない」など、厳しい食事制限を行ったことがある方もいるかもしれません。
パーソナルジムRatではリバウンドのリスクを抑えるため、単純に食事量を減らすことはせず、カロリーが低いものを中心とした食事内容を提案。しっかり3食たべながらダイエットできます。

※引用:パーソナルジムRat
食べてOKなもの、NGなものを教えてくれるうえ、ライフスタイルに合わせたアドバイスをしてくれるため、食事管理がストレスになりにくいのがメリットです。
短期ダイエット集中コースなら、LINEで気軽に質問OK。
コンビニで買って良いもの、どうしても甘いものが食べたいときに食べられるもの、1日の食事量・飲み会後のバランス調整など、さまざまな悩みに答えてくれます。
3.施設がキレイで通いやすい
こちらのジムは女性でも通いやすいジムなのでおすすめです。ウェアやシューズを無料でお借りすることが出来るので荷物にならなくて助かります。駅近なので非常に便利です。(一部省略)
引用元:Googlemap Rat新宿南口店

遅くまでやっているので仕事が終わってから通うことができて助かっています。ジム内は白を基調とした明るく清潔感のある感じで、トレーナーさんもみんな楽しく気さくに話しかけてくれます。担当してくれている舩戸さんのような体型になれたらと、教えてもらった家でもできるトレーニングも実践中です。今、自分に必要なトレーニングがわかるのでお勧めです。
引用元:Googlemap Rat渋谷店

パーソナルジムRatは、2020年10月に1号店がオープンした新しいパーソナルジム。店内の設備も新しく、清潔感があります。


※引用:パーソナルジムRat
内装はもちろんアメニティにもこだわり、オーストラリア産の高級オーガニックブランド「Aesop(イソップ)」を使用。
シンプルながら清潔な店内なので、価格は抑えつつ女性も通いやすいのがポイントです。
4.手ぶらOKのため、仕事帰りにも通える
ジムに行きたいけど1人だと行かなくなりそうだったので人生初のジムをパーソナルジムにしました。
運動も高校の体育以来だったので最初は準備運動だけで体も心も折れそうでしたが体の調子を見ながら臨機応変に内容を変えてくれるのでめげずに飽きずに出来ます。
食事のアドバイスも個別にもらえるので嬉しいです。
バランスが良くなるように、具体的な食材で教えてくれるので助かってます。ダイエットしたいと思っていたのでご飯減らさないとという考えが1番にありましたが、違ったと気づけたので良かったです。
コンビニ、外食とかでも食べれるものとかを教えてもらえるので友達との外食も楽しいままです。
ウェア、靴、タオルと貸してもらえるので、荷物を持って会社に行くという面倒がないです。トレーナーの皆さんは明るくて楽しいので、まずはジムに行く!という基本の所辛くないのが私の中での1番のポイントです。
引用元:Googlemap Rat新宿南口店

パーソナルジムRatでは、トレーニングに必要なものをすべてレンタルできるため、仕事帰りにも手ぶらで通えます。
- ウェア
- タオル
- シューズ
- ミネラルウォーター
- プロテイン
- アメニティ
ウェアやタオルなどを自分で一式揃えるのはお金もかかるため、レンタルできるのは非常に便利。
さらにミネラルウォーターはペットボトルで飲み放題。プロテインは、全7種類から好きな味を選べます。
パーソナルジムRatの悪い口コミ・評判からわかったデメリット

\パーソナルジムRatのココに注意/
- 料金体系がわかりにくい
- 子連れNG
- シェイプアッププランには食事指導がない
1.料金体系がわかりにくい
料金の案内がわかりにくく思っていた値段とは違っていましたので1点減にしました。料金についてはカウンセリングでかいけつできました。
引用元:Googlemap Rat新宿南口店

一部の広告では料金の総額が分かりにくかったこともあるようです。
ですが、この口コミにもあるとおり、料金についてはカウンセリングの際に詳しい説明があります。勘違いしたまま入会することはないでしょう。
さらにこの記事でも料金について説明しているので、詳しくはこちらをチェック。
2.子連れNG
パーソナルジムRatでは、安全を考慮してお子さんの同伴を禁止しています。
「産後ダイエットのためにパーソナルジムに通いたい」というママさんには、OUTLINE(アウトライン)がおすすめ。
- 女性向け
- 学生向け
- 男性向け
- 無料体験
- 食事指導
- 手ぶらOK
- 営業時間が長い
- 分割払い
- 都度払い
- 下半身
- 女性トレーナー
- 完全個室
- 学生限定! コース料金が25%オフ!
- 今なら入会金無料!
3.シェイプアッププランには食事指導がない
パーソナルジムRatではLINEによる食事指導を売りにしていますが、LINEで食事の相談ができるのは「短期集中ダイエットコース」のみ。
その他のコースでもトレーニング中に質問できるので、「より厳しく管理してほしい人は短期集中ダイエットコース」という風に選んでみると良いでしょう。
パーソナルジムRatの料金体系

コースを決める際には、各コースのサービス内容の違いをしっかりと確認したうえで契約しましょう。
ここでは、パーソナルジムRatの料金体系について紹介します。
コース | 回数 | 時間 | 総額 |
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シェイプアップコース | 全8回 | 週1回~・1回50分 | 121,440円(入会金込) |
女性限定!美ボディメイクコース | 全8回 | 週1回~・1回50分 | 121,440円(入会金込) |
短期ダイエット集中コース | 全8回 | 週1回~・1回50分 | 136,840円(入会金込) |
コースによって集中的に鍛える箇所が異なったり、サービス内容が異なったりします。いずれのコースでも一人ひとりの目標や体型などを考慮してメニューが決まるため、自分に合ったトレーニングができます。
ウェアやタオルのレンタル代はコース料金に含まれており、シューズ以外は追加料金なしで何度も利用可能です。
シェイプアップコース
コース回数 | 8回 |
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料金 | 121,440円(入会金込) |
分割払い | 月々4,300円~ ※パーソナルジムRat指定の信販会社を利用した分割料金になります。 |
コース内容 |
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\こんな人におすすめ/
- 安く期間も短いコースから始めたい
- ジム通いがなかなか続かない
- 体力がなく運動経験もないので不安だ
週1回から始められるリーズナブルでコンパクトなシェイプアップコース。
注意点は、シェイプアップコースには食事指導がついていないことです。食事指導も受けたい場合は他のコースを検討しましょう。
ただし、定期的なカウンセリングがあるため、トレーニング内容に要望がある場合や疑問点が出てきた場合は、トレーナーに相談できます。
女性限定!美ボディメイクコース
コース回数 | 8回 |
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料金 | 121,440円(入会金込) |
分割払い | 月々4,300円~ ※パーソナルジムRat指定の信販会社を利用した分割料金になります。 |
コース内容 |
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美ボディメイクコースは、筋肉はつけたくないけど綺麗に見せたい女性限定のコース。
身体全体の脂肪を落としたいというより、部分痩せしたい人や、女性らしい体つきを目指したい人に向いています。
食事指導もついていますが、セッション中のみに限定されます。LINEでの指導は無いため注意しましょう。
\こんな人におすすめ/
- 自己流のダイエットで身体を壊したことがある
- 脚痩せしたい女性
- モデルのような美尻が理想
- 二の腕や太ももなど気になる部位がハッキリしている
- 肌荒れも改善したい
短期ダイエット集中コース
コース回数 | 8回 |
---|---|
料金 | 136,840円(入会金込) |
分割払い | 月々4,800円~ ※パーソナルジムRat指定の信販会社を利用した分割料金になります。 |
コース内容 |
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短期ダイエット集中コースは、過去にダイエットを何度も失敗してきた人向けのコース。
LINEによる食事指導もついて、もっともサポートが充実したコースです。
\こんな人におすすめ/
- ビール腹やメタボ腹を解消したい
- 何か食べないと気が済まない! パーソナルトレーナーにしっかり管理してほしい
- 10kg以上の減量を目指している
- 痩せたい期間や目標が明確に決まっている
パーソナルジムRatはこんな人におすすめ

1.運動が苦手な人や、ジム通いをためらう中高年
パーソナルジムRatは、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを組んでくれるため、運動が苦手でも無理のないトレーニングができます。
トレーニング前後にはストレッチをしっかりと行うため、運動不足でも怪我をしにくくなります。久しぶりに運動する人でも安心。
運動が苦手だと、「うまくできなかったらどうしよう」「運動音痴で呆れられてしまうのではないか」と心配になる人もいるかもしれません。
しかし、パーソナルジムRatのトレーナーは批判などはせず、褒めて伸ばしてくれるため、モチベーションが上がってトレーニングを楽しく続けられます。
また、50代・60代で通っている人の口コミも多数見られることから、年齢でジム通いをためらっている人にもおすすめ。
2.ジム通いが続かなかった人
これまでジム通いが続かなかった理由は、習慣化できなかった・通うのが面倒になった・ジムに行っても何をすればよいのかわからないなど、さまざまな理由があるでしょう。
パーソナルジムRatでは、器具の扱い方から正しいフォームまで、トレーナーが徹底的にサポート。
トレーナーがおもしろい、楽しませてくれるなどの意見も多く、「あのトレーナーさんに会いたい」という気持ちがジム通いのモチベーションになっている人も多いようです。
「ジムに通うことが楽しい」と思わせてくれる工夫がたくさんあるため、今までジム通いが続かなかった人でも、継続して通えるでしょう。
3.トレーニング後ゆっくりシャワーを浴びたい人
パーソナルジムRatでのトレーニング時間は、どのコースでも50分ですが、この時間に着替えやシャワーの時間は含まれていません。時間を気にせずにシャワーを浴びられるでしょう。
ただし、ウイルス感染防止対策実施中は、シャワールームは使用不可となっているため注意しましょう。
パーソナルジムRatの予約方法

ここでは、パーソナルジムRatの無料カウンセリング・体験レッスンの予約方法、トレーニングの予約方法を紹介します。
パーソナルジムRatが気になった方は、さっそくカウンセリングに申し込んでみましょう。
無料カウンセリングの予約方法
無料カウンセリングの予約は、公式ホームページの「お問い合わせ」から行います。
まずは問い合わせフォームには、以下の必須事項を記入します。
- 名前
- メールアドレス
- 電話番号
- 希望する店舗
- 希望日時

問い合わせフォームの入力が完了したら、「送信する」のボタンをクリックします。

のちほど、お客様受付センターより電話・メール・チャットにて連絡が来ます。予約日程を調整すれば、予約確定です。
無料カウンセリングの所要時間は60分。以下の流れでカウンセリングが進んでいきます。
- ヒアリング:身体の悩み、ダイエット経験、生活習慣などを確認します。
- 自分の身体を知る:体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や体のバランスまで細かく体組成計器にて計測します。
- アドバイス:ライフスタイルにあわせたダイエット・トレーニングをアドバイスします。
- 見学:希望者は店舗を見学できます。トレーニングルームはもちろん店舗の水回りなどまで細かくチェックしてみてください。
- プラン説明&入会:料金プランの説明などが受けられます。疑問点をしっかり解消して納得出来たら入会してみましょう。
トレーニングの予約方法
入会後のトレーニングの予約は、LINEで行います。
公式LINEアカウントに登録すれば、簡単に空き状況の確認・変更が可能です。電話などと違い24時間対応しているため、好きなタイミングで確認できます。
予約の際は、希望する予約時間をLINEするだけでOK。混雑していなければ、当日予約も相談できます。
パーソナルジムRatの解約方法・返金はできる?

パーソナルジムRatには、トレーニングに満足できなかった場合、全額返金制度を適用できます。ただし、下記の条件があります。
- 短期ダイエット集中コースに入会している場合のみ適用
- 入会後30日以内の解約が必要
シェイプアップコースと美ボディメイクコースは、全額返金制度の適用外なので注意しましょう。
返金手続きは来店の上、書面で行います。電話・メールでの手続きはできません。
パーソナルジムRatの店舗一覧
店舗名 | 住所 |
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パーソナルジムRat 大宮店 | 埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目20-1 シルバービル 2F |
パーソナルジムRat 北千住店 | 〒120-0034 東京都足立区千住3丁目5 小寺ビル5F |
パーソナルジムRat 立川店 | 〒190-0023東京都立川市柴崎町2-3-10 小沢ビル2F |
パーソナルジムRat 梅田店 | 〒530-0002 大阪府大阪市北区曽根崎新地1-3-19北新地ビルディング9階E号室 |
パーソナルジムRat 神戸三宮店 | 〒650-0011 兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目17-2ワイズコーポレーション704 |
パーソナルジムRat 西宮北口店 | 兵庫県西宮市田代町15-4 |
非公開: パーソナルジムRat 渋谷店 | 東京都渋谷区道玄坂2-9-10 松本ビル5階B室 |
パーソナルジムRat 柏店 | 千葉県柏市旭町1丁目7-11 神田ビル3F |
パーソナルジムRat 新宿南口店 | 東京都渋谷区代々木2丁目7-4 天間ビル 202 |
パーソナルジムRat 新宿三丁目店 | 東京都新宿区新宿2-11-2 カーサ・ヴェルデ701 |
パーソナルジムRat 横浜西口店 | 神奈川県横浜市西区北幸1-5-3 アーバン・ヨコハマビル2階 |
パーソナルジムRat 名古屋栄店 | 愛知県名古屋市中区栄4丁目5-22 はとビル5F-1 |
パーソナルジムRat 心斎橋店 | 大阪府大阪市中央区東心斎橋1丁目10-1 グローリー心斎橋 401 |
パーソナルジムRat なんば店 | 大阪府大阪市浪速区難波中2丁目6-15 ユーアイプラザビル10F |
ほとんどの店舗が最寄り駅から徒歩5分前後の位置にあるため、とにかく通いやすいはず。駅からの道順も公式サイトに記されているため、最寄りの店舗を確認してみてください。
パーソナルジムRatのよくある質問

ここでは、パーソナルジムRatのよくある質問について紹介します。
1.営業時間は?
7時から23時まで営業しており、好きな時間やふと空いた時間にも通えます。
駅から近く、仕事前や仕事帰りに手ぶらで寄れるため、時間を有効活用できるでしょう。
年中無休のため、年末年始やGW、お盆休みでも通えます。
2.どれくらいの期間で効果が出る?
パーソナルジムRatでは、週2回、2カ月通うことで結果を出すことを目指しています。
無理なく健康的に痩せたい場合には、通常3カ月コースをおすすめしています。
3.女性トレーナーの指名はできる?
パーソナルジムRatでは、女性トレーナーの指名が可能です。
LINEでの予約時に、女性トレーナーを指定してください。
まとめ

パーソナルジムRatは、完全個室で遊ぶように楽しみながらトレーニングできるパーソナルジム。
食事制限もきつすぎないため、ストレスフリーでダイエットが続けられます。過去にダイエットの挫折経験がある人におすすめです。
また、無料レンタルが充実しているため荷物を持ち歩く必要がありません。営業時間も長いため、好きな時間に予約でき、通いやすい環境が整っています。
無料カウンセリングでは、身体の悩みや生活習慣などをヒアリングし、一人ひとりに合ったダイエット・トレーニングを提案。
体重や体脂肪だけでなく、筋肉量や身体のバランスまでチェックしてもらえるため、カウンセリングを受けるだけでも有益な情報を得られるでしょう。ぜひ一度パーソナルジムRatへ足を運んでみてはいかがでしょうか。