30代のダイエットならパーソナルジム! おすすめ10選と選び方を紹介

30代のダイエットならパーソナルジム! おすすめ10選と選び方を紹介

体力や体型の変化を感じやすい30代。「20代のころと同じ食生活を続けていたら太ってしまった」「昔のようなダイエットじゃもう変わらない」などの悩みを持つ方も多いかもしれません。

そんな方におすすめなのが、食事とトレーニングの両方を指導してくれるパーソナルジム。

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

今回は、おすすめのパーソナルジムを30代向けに絞って10選紹介しています。自分の目的やライフスタイルに合いそうなジムを見つけて、ぜひカウンセリングに行ってみてください。

※料金はとくに指定が無い場合すべて税込価格です。

30代におすすめのパーソナルジム10選!

まとめ

ここまで、30代におすすめな理由や選び方を解説しました。次はいよいよ、30代におすすめのパーソナルジム10選を紹介します。

それぞれの詳しい特徴を説明しているので、自分に合うジムを探しながら読んでみてください。

24/7Workout(24/7ワークアウト)

24/7ワークアウト
入会金(税込)41,800円
コース料金(税込)2ヵ月コース 215,600円
時間・回数2カ月(75分×16回)
1回あたりの料金(税込)16,088円

全国に店舗展開中! 3食食べて痩せることを目指すパーソナルジム

24/7Workout(24/7ワークアウト)が選ばれる理由

  1. 質の高いトレーナーがサポート
  2. 3食食べてストレスを溜めこまず、リバウンドしにくい身体に
  3. 手ぶらで通える&24時まで営業と通いやすい環境

24/7ワークアウトは、朝7時から夜の24時までと営業時間が長いパーソナルジム

さらにウェアやシューズ、タオル、シャワーなどすべて無料でレンタルできるため、仕事やプライベートの用事の前後にも通えます。

トレーナーの採用率は3.13%(※)と、厳選された知識やコミュニケーションスキルなどの高いトレーナーが勢ぞろい

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

全国に60店舗以上オープンしている大手パーソナルジムで、豊富な実績に基づいた指導や充実したサービスが受けられます

一方でライザップより総額10万円以上安いため、「大手が安心だけどライザップは高すぎる」と思っている方にもおすすめ。

※採用率は2019年5~7月の求人応募者数に対する採用数の割合

入会金(税込)41,800円
コース料金(税込)2ヵ月コース 215,600円
時間・回数2カ月(75分×16回)
1回あたりの料金(税込)16,088円
店舗エリア全国
営業時間平日:7:00~24:00
土日祝:7:00~24:00
支払い方法銀行振込、口座振替、クレジットカード
レンタル可能品・無料サービスウェア、ドリンク、タオル、靴下、シューズ、ドリンク
シャワー設備
体験×
女性専用×
女性トレーナーの有無

es three(エススリー)

es three(エススリー)
入会金(税込)42,900円
コース料金(税込)ショートプログラム 213,400円
時間・回数2カ月(75分×16回)
1回あたりの料金(税込)18,494円

ダイエットを続けられない理由を徹底的になくしたジム

es three(エススリー)が選ばれる理由

  1. ウェア預かり・シューズ・タオル・靴下無料
  2. 託児所手当てあり
  3. 安く始められるコースあり

エススリーは、とくに30代のママにおすすめ。

お子さんを預けてエススリーに通うママさんには、一回あたり1,000円の託児所手当てを負担してくれます

店舗ではウェアの無料預かり+クリーニングサービスや、シューズ、タオル、靴下の無料レンタルがあるため、何かと荷物が増えがちなお子さんとのお出かけもストレスなく行えます。

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

もしきちんとトレーナーの指導に従っていたのにダイエットの効果が現れない場合は、トレーニング開始後30日間に限り全額返金(※)にも対応。詳細は店舗でご確認ください。

もちろん、転勤やケガなどにより契約を解除したい場合も残りの回数分を返金してもらえます。

料金は2カ月コースを16万円台から始められるリーズナブルな価格帯。一方でサービスは充実しているコスパの高いパーソナルジムです。

※返金には条件があります。詳細は店舗でご確認ください。

入会金(税込)42,900円
コース料金(税込)ショートプログラム 213,400円
時間・回数2カ月(75分×16回)
1回あたりの料金(税込)18,494円
店舗エリア北海道・関東・都内
営業時間お客様の都合に合わせて変動
支払い方法銀行振込、現金払い、クレジットカード、分割払い
レンタル可能品・無料サービス靴下、シューズ、タオル、プロテイン
シャワー設備
体験×
女性専用×
女性トレーナーの有無-

chicken Gym(チキンジム)

チキンジム
入会金(税込)35,000円
コース料金(税込)ボディメイク スタンダード 239,000円
時間・回数2カ月(パーソナルトレーニング60分・フリートレーニング60分×16回)
1回あたりの料金(税込)17,125円
\キャンペーン実施中/
  1. 期間限定! コース料金が10%オフ!
  2. 今なら初月0円でトレーニング開始!
※上記に記載している料金やキャンペーンは、各社の方針により変更される可能性、予告なく終了する場合があります。詳細は公式サイトのお問い合わせフォームや店舗にてお問合せください。

トレーニング初心者でも続けやすいパーソナルジム

Chicken Gym(チキンジム)が選ばれる理由

  1. 初心者でも続けられるトレーニング内容
  2. 1回30分の手軽なプラン有り
  3. 手ぶらで通えて、トレーニング後に身だしなみも整えられる

チキンジムは、続けられることを重視したパーソナルジム。体力の低下を感じている30代の方でも無理なく通えるでしょう。

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

実際に編集部も体験しましたが、キツくて続けられそうなトレーニングの指導はありませんでした。

Inbody

毎回のトレーニング前に、筋肉のバランスや栄養状態といった体組成データを計測できるため、健康診断の結果や内臓脂肪レベルが気になる方にもおすすめ。

ボディメイクプレミアムを契約した場合は、体組成データに加えて遺伝子検査の結果も考慮してくれます。

1回30分のトレーニングを2カ月間行う「ボディメイクライト」なら、総額14万円台、分割払いを利用すれば月3,500円~(※)で通えます

ウェアやシューズ、タオルはもちろん無料。まずはカウンセリングで、あなたのダイエットの悩みを相談してみましょう。

※指定の信販会社を利用して分割払いをした場合。手数料や金利など詳細はジムにお問い合わせください。

入会金(税込)35,000円
コース料金(税込)ボディメイク スタンダード 239,000円
時間・回数2カ月(パーソナルトレーニング60分・フリートレーニング60分×16回)
1回あたりの料金(税込)17,125円
店舗エリア全国
営業時間平日:7:00~23:00
土日祝:7:00~23:00
支払い方法口座振替、クレジットカード、分割払い(月々6,800円~)
レンタル可能品・無料サービスタオル、ウェア、シューズ、靴下、プロテイン、ミネラルウォーター
シャワー設備
体験×
女性専用×
女性トレーナーの有無

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)
入会金(税込)55,000円
コース料金(税込)マンツーマントレーニングコース 327,800円
時間・回数2カ月(50分×16回)
1回あたりの料金(税込)23,925円

他にはない安定感と実績、ネームバリューが魅力

ライザップが選ばれる理由

  1. 業界トップクラスの知名度と店舗数
  2. トレーナー・栄養士・医師がチームを組んでサポート
  3. 店舗がとにかくゴージャス

全国に120店舗以上、実績は2022年時点で17万人以上と、知名度も実力も兼ね備えているライザップ。「どうしても痩せたい」というときの最終手段として考えている方も多いかもしれません。

一方で「食事指導が厳しいからリバウンドしそう」「価格が高すぎる」など、ネガティブなイメージを持っている方も多いかもしれません。

ですが、ライザップで行っている糖質制限は、自己流の糖質制限に比べて安全かつ確実に行えるよう工夫されています。

毎回の食事はトレーナーが徹底管理、さらに心配なことは栄養サポートセンターで相談できるうえ、ダイエットが進めば糖質の量も増えるため、急激なリバウンドも起こりにくいのです。

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

また、コース料金を最大60回まで分割できたり、ペアコースなら一人あたり10万円以上安くなったりと、価格の面でも通いやすい工夫があります。

最終手段を使うのは今! 気になったら、豊富な実績に基づいて立てられるダイエットシミュレーションを店舗で受けてみましょう。

入会金(税込)55,000円
コース料金(税込)マンツーマントレーニングコース 327,800円
時間・回数2カ月(50分×16回)
1回あたりの料金(税込)23,925円
店舗エリア全国
営業時間平日:7:00~23:00
土日祝:7:00~23:00
支払い方法銀行振込、デビットカード、分割払い
レンタル可能品・無料サービスウェア、オリジナルウォーター、タオル
シャワー設備
体験-
女性専用×
女性トレーナーの有無

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

Reborn myself
入会金(税込)22,000円
コース料金(税込)ショートコース 184,800円〜220,000円
時間・回数2カ月(60分×16回)
1回あたりの料金(税込)12,925円
\キャンペーン実施中/

会員限定! 紹介すると紹介者は20%オフクーポンプレゼント、入会者は33,000円割引!

※上記に記載している料金やキャンペーンは、各社の方針により変更される可能性、予告なく終了する場合があります。詳細は公式サイトのお問い合わせフォームや店舗にてお問合せください。

女性のために開発されたダイエットプログラムを扱うパーソナルジム

Reborn myself(リボーンマイセルフ)が選ばれる理由

  1. スタッフ全員が女性だから安心&遠慮なく相談できる
  2. 食事指導をカットすればもっと安く
  3. 通える店舗が見つかりやすい&手ぶらで通える

10年以上の実績を持つ女性専用パーソナルジム、リボーンマイセルフ。

利用者はもちろん、トレーナーも全員女性。目の前のトレーナーを目標にしながら通えます。

トレーニングルームは開放的な空間になっている店舗が多いものの、同じ空間に女性しかいないため気になりにくいでしょう。マンションの一室で行うトレーニングに、閉塞感や抵抗感がある方にもおすすめ。

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

食べるのが好きな女性でも続けやすい、糖質制限がない食事指導も追加料金なしで受けられます

月8回10万円台から始められるリボーンマイセルフですが、食事指導をカットすると最大で26,400円の割引に

予算や通い方に応じてプランをカスタムできるので、料金にもサービスにも納得しながら通えそうです。

入会金(税込)22,000円
コース料金(税込)ショートコース 184,800円〜220,000円
時間・回数2カ月(60分×16回)
1回あたりの料金(税込)12,925円
店舗エリア全国
営業時間平日:10:00~22:00
土祝:9:00~22:00

※店舗により異なる

支払い方法銀行振込、クレジットカード(VISA/Master)、分割払い(月々9,100円~)
レンタル可能品・無料サービスウェア、タオル、シューズ
シャワー設備
体験
女性専用
女性トレーナーの有無

OUTLINE(アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)
入会金(税込)33,000円
コース料金(税込)ダイエットコース184,800円
時間・回数2カ月(75分×16回)
1回あたりの料金(税込)13,613円
\キャンペーン実施中/
  1. 学生限定! コース料金が25%オフ!
  2. 今なら入会金無料!
※上記に記載している料金やキャンペーンは、各社の方針により変更される可能性、予告なく終了する場合があります。詳細は公式サイトのお問い合わせフォームや店舗にてお問合せください。

手厚いサポート×低価格を実現! 女性専用パーソナルジム

OUTLINE(アウトライン)が選ばれる理由

  1. 女性の体に特化した女性専用プライベートジム
  2. 良心的な価格設定
  3. リバウンド防止のアフターフォロー付き

横浜エリアに複数店舗展開している女性専用パーソナルジム、アウトライン。関東を中心に30店舗以上出店しています。

どの店舗でもウェア・シューズ・トレーニング効果を高めるアミノ酸ドリンクが無料。相場である20万円を下回っているパーソナルジムですが、サービスは大手顔負けの充実度です。

女性のダイエットを少しでも効率的に行うため、悩みも相談しやすい女性トレーナーが多く在籍し、無駄な筋肉が付きにくいトレーニングマシンも導入しています。

女性特化型マシンを使用

※引用:アウトライン公式

また、トレーニングは完全個室で行っており、ベビーサークルも用意されているため、小さい子どもがいる人も子どもと一緒に通えます

産後ダイエットに励みたい人や、保育園がお休みの日にジムに通いたい人も、子どもの預け先に困ることはありません。

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

さらに、卒業後も食事やトレーニングについて相談できる「生涯リバウンドサポート」が付いています。

2カ月コースからサポートの対象となるため、「2カ月間でダイエットの方法を知って、卒業後はスポーツジムのトレーニングを充実させよう」という通い方もおすすめです。

入会金(税込)33,000円
コース料金(税込)ダイエットコース184,800円
時間・回数2カ月(75分×16回)
1回あたりの料金(税込)13,613円
店舗エリア関東・都内・近畿
営業時間平日:8:00~23:00
土日祝:8:00~23:00
※店舗により異なる
支払い方法銀行振込、クレジットカード、分割払い(※コース月数に応じる)
レンタル可能品・無料サービスウェア、シューズ、タオル、アミノ酸ドリンク
シャワー設備
体験×
女性専用
女性トレーナーの有無

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
入会金(税込)19,800円
コース料金(税込)Individualコース スタンダード 31,680円~

※店舗により異なる

時間・回数1カ月(20分×8回)
1回あたりの料金(税込)6,435円

トレーニングは20分! とにかくリーズナブルなパーソナルジム

エクササイズコーチが選ばれる理由

  1. 20分でトレーニング完了
  2. スポーツジムの価格帯で始められる
  3. 手ぶらOKだから仕事帰りにも寄れる

エクササイズコーチは、AIマシンを活用することで20分間のトレーニングを実現した、超効率的パーソナルジム。

独自のトレーニングマシンが筋力と可動域を測定し、限界まで追い込むため、20分間でも十分なダイエット効果を発揮します。

マシン主導のトレーニングのため、トレーナーの経験や相性によってトレーニングに差が出ることもほとんどありません

短時間で終わるため、料金は月々9,900円(※)からとトップクラスの低価格

リーズナブルながら、店舗にはウェアやシューズの無料レンタルがあるため、お昼休みやちょっとした空き時間でも手ぶらで通えます。

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

Webで当日予約もできるので、忙しくても通いやすいジムを探している人は、ぜひ検討してみてください。まずは無料体験へ!

※一部の店舗限定。詳しくは公式サイトをご確認ください。

入会金(税込)19,800円
コース料金(税込)Individualコース スタンダード 31,680円~

※店舗により異なる

時間・回数1カ月(20分×8回)
1回あたりの料金(税込)6,435円
店舗エリア全国
営業時間平日:10:00~21:00
土日祝:9:00~20:00

※店舗により異なる

支払い方法口座振替、クレジットカード
レンタル可能品・無料サービスウェア 、靴下、シューズ、フェイスタオル、汗拭きシート、ウォーターサーバー
シャワー設備×
体験
女性専用×
女性トレーナーの有無

CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)
入会金(税込)33,000円
コース料金(税込)ダイエット&ボディメイクアップコース 149,800円
時間・回数2カ月(50分×16回)
1回あたりの料金(税込)11,425円
\キャンペーン実施中/

全店合計先着200名様限定! 9月30日までの入会で入会金33,000円が無料!

※上記に記載している料金やキャンペーンは、各社の方針により変更される可能性、予告なく終了する場合があります。詳細は公式サイトのお問い合わせフォームや店舗にてお問合せください。

メリハリボディを目指せる女性専用プライベートジム

CREBIQ(クレビック)が選ばれる理由

  1. 女性のボディラインに特化したパーソナルジム
  2. ブライダル実績多数!
  3. 10万円以下なのに手ぶらOK

クレビックは、美しいボディラインに特化した女性専用パーソナルジム

有酸素運動も取り入れて余分な脂肪を燃焼させたり、お腹周りだけでなく背筋や下半身からもボディラインを整えたりと、独自のトレーニングメソッドで美しいくびれにアプローチしてくれます。

大きな特徴は、専属の栄養士による食事指導が付いているところ。自炊が苦手な方でも、外食やコンビニの商品を活用しながら指導してくれます。

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

食事指導の付いてこないコースなら79,800円と、10万円を切った価格から始められるクレビック。

2カ月コースでも約15万円とかなりリーズナブルなジムなうえ、ウェアやシューズ、プロテインまで無料です

体験トレーニングも実施しているので、お気軽に足を運んでみてください。

入会金(税込)33,000円
コース料金(税込)ダイエット&ボディメイクアップコース 149,800円
時間・回数2カ月(50分×16回)
1回あたりの料金(税込)11,425円
店舗エリア都内・関東
営業時間平日:10:00〜23:00
土日祝:10:00〜19:00
支払い方法銀行振込、現金払い、クレジットカード、PayPay、分割払い(月々3,500円~)
レンタル可能品・無料サービスウェア、タオル、プロテイン、シューズ
シャワー設備
体験

※5,500円(税込)

女性専用
女性トレーナーの有無

ビーコンセプト

ビーコンセプト
入会金(税込)38,500円→今なら無料!
コース料金(税込)太ももダイエットプログラム 199,650円
時間・回数2カ月(75分×16回+今なら2回分無料!
1回あたりの料金(税込)14,884円
\キャンペーン実施中/
  1. 太ももダイエットプログラムは入会金無料!
  2. セッションが2週間分無料!
※上記に記載している料金やキャンペーンは、各社の方針により変更される可能性、予告なく終了する場合があります。詳細は公式サイトのお問い合わせフォームや店舗にてお問合せください。

下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジム

ビーコンセプトが選ばれる理由

  1. 独自開発した脚痩せメソッド
  2. ウェア・シューズ・タオル・プロテインが無料
  3. 女性トレーナーもいるから安心

ビーコンセプトは、気になる女性も多い下半身に特化したパーソナルジム

30代になって、冷え性がひどくなっている方もいるのではないでしょうか? 下半身の骨盤のゆがみにより、むくみや冷え性を引き起こしているかもしれません。

ビーコンセプトでは、あなたの下半身太りの原因に沿って、ストレッチや筋膜リリースを提案。姿勢や骨盤のゆがみも解消しながら進めるので、ダイエットだけでなく冷え性解消にも

さらにビーコンセプトでは子連れのトレーニングもOK。託児所を利用する場合は、託児所利用代金のうち毎回1,000円を上限に補助してくれます

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

店舗にはウェアやシューズ、プロテインの用意も! 産後ダイエットを頑張りたい人や、前後の予定に左右されずジムに通いたい人におすすめ。

気になったらまずは体験トレーニングへ。体験には通常5,500円かかりますが、当日の入会でキャッシュバックされますよ。

入会金(税込)38,500円→今なら無料!
コース料金(税込)太ももダイエットプログラム 199,650円
時間・回数2カ月(75分×16回+今なら2回分無料!
1回あたりの料金(税込)14,884円
店舗エリア全国
営業時間平日:7:00~23:00
土日祝:7:00~23:00
支払い方法銀行振込、クレジットカード
レンタル可能品・無料サービスシューズ、靴下、ウェア、タオル、プロテイン
シャワー設備
体験
5,000円(税込)→当日入会で無料
女性専用
女性トレーナーの有無

BEYOND(ビヨンド)

BEYOND(ビヨンド)
入会金(税込)無料
コース料金(税込)ライフプランニングコース 281,600円

※札幌店・札幌大通店・札幌円山店は一部料金形態が異なる

時間・回数2カ月(55分×16回)
1回あたりの料金(税込)17,600円
\キャンペーン実施中/

9月限定! 通常5,500円の体験トレーニングが今なら無料!

※上記に記載している料金やキャンペーンは、各社の方針により変更される可能性、予告なく終了する場合があります。詳細は公式サイトのお問い合わせフォームや店舗にてお問合せください。

ワンランク上のボディメイクを実現するならココ

BEYOND(ビヨンド)が選ばれる理由

  1. トレーナーは有資格者やボディメイク大会入賞者
  2. 月10回からの回数券も
  3. シャワー・タオル・ウェアが無料

ビヨンドは、ボディメイクやフィジークのコンテスト入賞者など、実力のあるトレーナーが揃ったパーソナルジム

コンテスト入賞者と聞くとスパルタなトレーニングを想像するかもしれませんが、ビヨンドでは重量や負荷よりもフォームや質を重視し、無理なく続けられるトレーニングを指導します。

仕事や育児など、忙しい日々を過ごしている30代におすすめなポイントが、回数券で通える点。不定期でしか通えない人も、自分の都合に合わせてトレーニングできます。

もちろん2カ月から始められるライフプランニングコースも。こちらのコースであれば、管理栄養士または専属トレーナーによる無理のない食事指導も付いています

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

ビヨンドは、洗練された開放空間も特徴の一つ。「トレーニングする環境にもこだわりたい」という方は、ぜひ体験トレーニングに行ってみてください

入会金(税込)無料
コース料金(税込)ライフプランニングコース 281,600円

※札幌店・札幌大通店・札幌円山店は一部料金形態が異なる

時間・回数2カ月(55分×16回)
1回あたりの料金(税込)17,600円
店舗エリア全国
営業時間平日:10:00〜22:00
土日祝:10:00〜22:00

※店舗により異なる

支払い方法クレジットカード(分割払い対応)
レンタル可能品・無料サービスウェア、タオル、シューズ、プロテイン(コースにより無料)
シャワー設備
体験

※5,500円(税込)

女性専用×
女性トレーナーの有無

30代にパーソナルジムがおすすめな理由

30代にパーソナルジムがおすすめな理由

ひとりでトレーニングするスポーツジムもありますが、30代のダイエットなら、パーソナルジムのほうがおすすめ。その理由を解説します。

自分に合ったトレーニングができる

30代は20代のときよりも基礎代謝が落ち、痩せにくくなっています。女性の場合は出産や年齢によるホルモンバランスの変化などもあり、体質や体型の変化を感じる人もいます。

そのため、20代のときは自己流のダイエットで痩せられていても、30代になるとなかなか期待している効果が得られない人が多いのです。

パーソナルジムでは、一人ひとりの体質や体型に合わせてトレーニングプランを作成してくれるため、自分に合った方法でのダイエットができますよ

ストレス発散ができる

30代になると、仕事の責任が大きくなったり育児がはじまったりと、20代のときとは違うストレスが増えていきます。

パーソナルジムの中には、筋トレだけでなく有酸素運動を取り入れているところも

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

パーソナルジムはスポーツジムと違い、完全予約制のところが多いです。加えて週2回以上通うよう指導が入るため、定期的に通う習慣ができます

ストレスを貯め込むことなく、生活にハリも生まれるでしょう。

婚活中の方にもおすすめ

30代に入ってから真剣に結婚を考え始めた方も多いかもしれません。

パーソナルジムで適切に筋肉を付けると、姿勢が伸びたり見た目も引き締まったりと、他の同年代女性と印象の差を付けることができます

さらに、「実はパーソナルトレーニングに通っていて」という会話の糸口にも。意外な共通の話題で盛り上がれるかもしれません。

30代のパーソナルジムの選び方

30代のパーソナルジムの選び方

ここからは、30代がパーソナルジムを選ぶ際のポイントについて具体的に解説します。

30代のパーソナルジムの選び方

  1. 通いやすさ
  2. 食事指導の有無
  3. トレーナーとの相性

通いやすさで選ぶ

仕事で昇進したり、子どもが生まれたりと、何かと忙しい30代。

パーソナルジムは完全予約制なので、毎回スケジュールを調整して定期的に通う必要があります。

忙しい30代の方は、前後の予定に関係なく通える、営業時間が長いジムや、レンタル品が多いジムを選びましょう

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

育児中なら、誰かに預けなくても子どもと通えるように、キッズスペースやベビーサークルがあるジムがおすすめ。

女性の方なら、女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーがいるジムがおすすめです。

食事指導の有無で選ぶ

効率よくトレーニングしたいなら、食事指導が付いているパーソナルジムがおすすめ

栄養学に詳しいトレーナーや管理栄養士などのサポートを受けながら、食事の面からも理想の身体に向けて行動できます。

ただし、食事面のストレスをあまり抱えたくないのなら、厳しい食事制限があるジムは避けましょう。食事制限によりトレーニングへのモチベーションが低下しないように気をつけてください。

トレーナーとの相性で選ぶ

パーソナルジムでもっとも重視したいのが、トレーナーとの相性

トレーナーにも褒めて伸ばすタイプやストイックなタイプなど、いろいろなトレーナーがいます。自分の性格やトレーニングスタイルに合うトレーナーがいるかどうか、カウンセリングや体験トレーニングで確認してみましょう

駅探編集部

駅探PICKS
編集部員

相性が合うトレーナーに出会えたら、指導の方式についてもチェック。

ジムによってはトレーナーが毎回変わる場合や指名ができないこともあり、お気に入りのトレーナーがいても、その人に指導してもらえるとは限りません。

まとめ

まとめ

20代よりも痩せにくさや身体の不調を感じやすい30代は、自分の状態に合ったトレーニングが大切です。

現状や体質、目標に合うトレーニングができるよう、ひとりでトレーニングを進めるスポーツジムや自己流のダイエットではなく、パーソナルジムを検討してみましょう。

パーソナルジムを選ぶ際は、以下の点を確認してください

  • 通いやすいか
  • 食事指導はあるか
  • トレーナーとの相性は良さそうか

トレーナーとの相性や通いやすさは、実際に行ってみなければ分からないポイント。気になるジムがあれば、ぜひ体験トレーニングやカウンセリングに行ってみてください。

この記事の著者
駅探PICKS編集部
駅探PICKS編集部
駅からみつかる楽しい・便利な情報を編集部が厳選してお届け。普段何気なく利用している駅の近くにも、あなたにピッタリのサービスが見つかるかも?

おすすめパーソナルジムをピックアップ!

サービス内容や料金など様々な条件から、当サイトのおすすめパーソナルジムをピックアップ!パーソナルジム選びで迷っている方は要チェックです!

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト
入会金(税込)41,800円
コース料金(税込)2ヵ月コース 215,600円
時間・回数2カ月(75分×16回)
1回あたりの料金(税込)16,088円

24/7ワークアウトは、全国のすべての店舗が朝7時から夜24時まで営業しているパーソナルジム。

レンタル品が充実していて手ぶらで通えるため、お出かけ前や仕事終わりなど、前後の予定を問わず気軽にパーソナルトレーニングが受けられます。

また、24/7ワークアウトの魅力は通いやすさだけではありません。

厳しい採用試験をくぐり抜けたスキルの高いトレーナーが在籍。結果を求める人にピッタリな、質の良いトレーニングができますよ。

チキンジム

チキンジム
入会金(税込)35,000円
コース料金(税込)ボディメイク スタンダード 239,000円
時間・回数2カ月(パーソナルトレーニング60分・フリートレーニング60分×16回)
1回あたりの料金(税込)17,125円

チキンジムは、全国に店舗を構える、トレーニング初心者でも続けやすいパーソナルジム。コースの時間は30分から選べ、運動を楽しめるトレーニングメニューを提案してくれます。

ウェアやシューズはレンタルできるので、初めてでも準備は不要!トレーニング後には無料でプロテインまでついてきます。

また、毎回のトレーニング前には体組成計「InBody」を使って、脂肪量や筋肉量を数値で確認。体の状態がデータで目に見えてわかるので、変化を感じやすく、モチベーションを保ちやすいですよ。

\キャンペーン実施中/
  1. 期間限定! コース料金が10%オフ!
  2. 今なら初月0円でトレーニング開始!
※上記に記載している料金やキャンペーンは、各社の方針により変更される可能性、予告なく終了する場合があります。詳細は公式サイトのお問い合わせフォームや店舗にてお問合せください。

OUTLINE(アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)
入会金(税込)33,000円
コース料金(税込)ダイエットコース184,800円
時間・回数2カ月(75分×16回)
1回あたりの料金(税込)13,613円

アウトラインは女性専用のパーソナルジム。コース終了後にもトレーニング方法や食事内容を相談でき、卒業後のリバウンド防止のサポートが充実しています。

トレーニングは、女性特化型マシンを使用。メリハリのある女性らしい体系を目指したい方におすすめです。

さらに女性トレーナーが多数在籍している点も魅力の一つ。女性が多い空間でトレーニングをしたい方に、ぜひ通って欲しいパーソナルジムです。

\キャンペーン実施中/
  1. 学生限定! コース料金が25%オフ!
  2. 今なら入会金無料!
※上記に記載している料金やキャンペーンは、各社の方針により変更される可能性、予告なく終了する場合があります。詳細は公式サイトのお問い合わせフォームや店舗にてお問合せください。