24/7Workout 町田店

友人からの紹介で4か月ほど通って、体重-7.5kg/体脂肪-8％落とせました。 出来ないことを出来るようにするためのアドバイスをしっかりいただけますし、得られた知識は一生ものなのでとても良い経験になると思います。 卒業後のアフターサービスもしっかりされていて、良いジムです。

何年か前に3ヶ月（週2）で通っていました。 結果、15キロほど痩せましたが、食事制限はかなりキツかったです。お菓子は1口ですら許してもらえない感じでした。（裏でコッソリ食べてましたが…笑）毎日、サラダチキン、焼きサバ、豆腐、納豆ばかり食べていた記憶です。野菜もトマトや人参、大根、ごぼうなどの根菜類はなるべく食べないように（要するに食べていいのは葉っぱだけ）ドレッシングもNGでなかなか辛かったです。私の場合、毎日食べたものを写真におさめてメールで送って（強制ではありません）2日に1回トレーナーさんから返事があるって感じでした。「頑張ってますね！その調子です！」と返事があるとモチベーションが上がって嬉しかったです。メールで質問した時は遅くとも翌日には返事が返ってきてたのでフォロー面はわりといい気がします◎ ここのいいところは何と言っても手ぶらで行けるところと帰りにカウンターでプロテイン（無料）で飲めるところです。とはいってものんびり飲んではいられません。次のお客さんが早めに来たりすると空気を読んで早く帰らなければ…という気持ちにさせられます。というのもトレーナーさんがお出迎え〜水、プロテインなどの準備〜EV前までお見送り〜掃除〜次のお客さんの着替えの準備を一貫して全て一人で行っていて見るからに大変そうだからです。なのでシャワー完備ですが、迷惑かけたくないという思いが働いてしまい、結局1度も借りずに終わりました。気になったことは、毎回トレーニング前に体重、体脂肪を測ってトレーナーさんがメニュー含め細かくメモしてるのですが、てっきり3ヶ月コースの最終日にグラフ（分析表？）か何かにしてくれて「何キロからスタートしてこんな感じで落ちていきましたよ」っていう結果でもくれるのかなと思っていたのですが、全くなくていつもと同じような終わり方（最終日という余韻はゼロ）でちょっと寂しかったです。そして、スタート時にウエストのサイズを測ってもらったのに最終日は測らなかったりで適当だなと思いました。卒業してからもメルマガが毎日のように届くので、どうやって解除すればいいのかわからず困っています。たまに卒業生限定で月2回の年間契約でまた通いませんか？という案内が来るので気になったりしますが、ちょっと微妙だっただけに迷います。15キロ痩せて1年半くらい頑張ってキープしていましたが、その後、妊娠〜出産を経てほぼ前の体型に戻って（リバウンドして）しまいました。高いお金払って頑張って痩せたのに…けど、食事面とか筋トレの知識が少なからず身についたので、まぁ良しとします笑。

一度申し込みましたが、全額返金をお願いしました。 トレーニング自体は効果を実感できるものでしたし、設備も清潔、サービスも充実していたと思います。 ただ、食事について「1000kcalまでに抑えることが必要」「白ご飯は1日100gまで」「麺類は基本NG、根菜類も基本NG」等のお話しがあり、長期的に取り組むことは難しいと判断しました（もともとは4ヶ月のプランを申し込みました）。 基礎代謝が約1200kcal、日々の筋トレや有酸素運動には既に取り組んでいて1日約300~500kcalほどの運動をしています。基礎代謝だけで考えれば1000kcalでも問題ないかもしれませんが、普段の食生活からいきなり変更することには不安があります。（普段は1300-1500kcalほどです） こちらから意図を伝えられなかった部分もありましたが、担当トレーナーの方がほぼ質問することなく一方的に受講するような形になってしまったことは残念でした。（「女性は冷え性なので」等、一般化しすぎているのでは、という発言があったことも、今回申請した要因のひとつです。） サービス自体はしっかりされているので、合う方には合うと思います。わたしには合いませんでした。 あと、自社で販売しているというプロテインは美味しかったです（グレープフルーツ味、ヨーグルト味を試しましたが、どちらも粉残りは少なく、さっぱりした味でした）。 以下、体験時の感想です。 --------------- 「食べて痩せる」の言葉に惹かれ、体験に行きました。トレーナーの方はたいへん気さくで、トレーニングだけでなく食事等についてもお話してくださったのでとても学びになりました。 体験トレーニングだけでも翌日しっかり筋肉痛になり、効き目を感じました。 ---------------

4ヶ月通い2キロ痩せました。最初の期待値が高かったのであんまり変わらない結果にがっかり。特に気になっていたお腹と背中は変わらず。 最終日は、結果ビフォーアフターの報告も何もないのでこの先続ける気分にもならなかったです。自分があまり結果が出なかったので人に奨めようとは思えない

S.トレーナーさんのお陰で、運動が苦手な私は、2ヶ月で自分の体の状態を知る事は出来、目標達成する事が出来ました！ 心より感謝致します。 ありがとうございました！