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パーソナルジムに通いたいと考えている方の中には、料金の高さがネックになっている方もいるでしょう。そこで今回は、主要パーソナルジムの料金相場を調査し、その相場をもとに、料金が安くコスパの良いおすすめパーソナルジムをご紹介します。費用はかけられないけれどパーソナルトレーニングを受けたい方は、必見です。

パーソナルジムは高い？それでも通うべき理由とは？

一般的なパーソナルジムは、通常のフィットネスジムよりも高額な場合が多いです。サービスの違いが価格の違いにつながっています。以下にその理由と、パーソナルジムに通うべきメリットを解説します。

パーソナルジムが高額な理由

1.パーソナルトレーニング

パーソナルジムでは、トレーナーが一対一で指導してくれるのが一般的です。この専門的な指導が高額な料金に反映されています。

2.専門的なプラン作成

一対一の環境では、トレーナーが個々のクライアントに合わせたトレーニングプランや食事プランを作成します。

3.高品質な設備

パーソナルジムはしばしば、最新の高品質なトレーニング設備を備えています。

4.空間のプライバシー

人数が限られているため、よりプライベートな空間でトレーニングができます。

5.スケジュールの柔軟性

パーソナルジムでは、クライアントのスケジュールに合わせてトレーニングが可能です。

6.継続的なフィードバックと調整

パーソナルトレーナーは、クライアントの進捗に応じてプランを継続的に調整します。

このように、一般的なジムと比べてサービス内容が充実しているため、一般的なジムとくらべてどうしても高額になりがちです。

一般的なジムとパーソナルジムの比較表

一部のパーソナルジムでは取り扱っていない場合もあります。

実際に大手パーソナルジム3社の「週2、3回（※）のペースで2カ月間パーソナルジムに通った場合の料金」を調査したところ、相場は総額で20～30万円、1回あたり1万～2万円前後だと分かりました。

※厚生労働省（レジスタンス運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省））によると、週2・3回のペースで2カ月間トレーニングを行うと効果が出やすいと言われています。

大手パーソナルジム3社比較表

このように高額なことも多いパーソナルジムですが、それでも特有のメリットもあります。

パーソナルジムのメリット

1.効率的なトレーニング

専門的な指導により、短期間で効果が期待できます。

2.動機付け

パーソナルトレーナーがついていることで、より一層モチベーションが上がります。

3.安全性

正しいフォームとテクニックにより、怪我のリスクが減少します。

4.個々のニーズに対応

トレーニングと食事が個人に合わせて計画されるため、特定の健康状態や目標にも対応可能です。

5.短期間での成果

専門的な指導とプログラムの調整により、短期間で顕著な結果を出すことが多いです。

高額であると感じるかもしれませんが、その価格に見合ったサービスと成果が期待できるでしょう。特定の目標や短期間での成果を求める場合、パーソナルジムは非常に有用な選択肢です。

料金が安いパーソナルジムもある？安いパーソナル選びのポイント

パーソナルジムは一般的に高額ですが、中には比較的安い料金設定のジムもあります。一例を挙げてみましょう。

それぞれ、コース時間や期間が他のパーソナルジムよりも短い欠点はあるものの、とにかく価格を抑えて始められます。

このようにお得に通えるパーソナルジムもありますが、料金が安いパーソナルジムは、以下の注意点に気を付けて選ぶことが大切です。

設備の充実度

料金が安いパーソナルジムを選ぶ際は、設備がどれくらい充実しているかを調べておきましょう。
安さには必ず理由があります。例えば、

1. トレーニング器具の種類が少ない
2. 個室が備わっていない
3. シャワールームやパウダールームがついていない

など設備面のデメリットが考えられます。ただし、設備がもの足りない環境でも問題なくトレーニングできる方であれば、より安いパーソナルジムに通うほうが不要な出費を抑えられます。

トレーニング時間

大手パーソナルジムのトレーニング時間は60分前後で設定されています。しかし料金が安いジムでは、1回あたりのトレーニング時間が20～30分ということもあります。
トレーニング時間が極端に短いジムを選んでしまうと、月ごとに支払う料金は安くても、時間に対する料金が割高になってしまう可能性があります。
ただし、運動初心者なら、トレーニング時間が短いほうが通いやすいかもしれません。

体力に自信がない方は、あえて出費を抑えてトレーニング時間が短いパーソナルジムを選ぶのも、一つの手ですよ。

混雑する時間帯

料金が安いジムは、その安さゆえに人気があり、なかなか予約が取れないケースも。
せっかくジムに入会しても、通えないのでは意味がありません。
スムーズに通うため、無料カウンセリングのときに店舗が混雑する時間帯を確認してみましょう。また、口コミで予約の取りやすさをチェックしておくことも重要です。

トレーナーの質や相性

マンツーマンで指導を受けるパーソナルジムでは、トレーナーの質や相性がとても重要。
安いからといっていきなり入会するのではなく、資格保有者の有無や研修制度、トレーナーに関する口コミを事前にチェックしましょう。
また、気になるジムがあれば、無料体験にも行ってみてください。実際のトレーニングを通して、トレーナーの指導が自分に合うかどうか確認できます。

「この人になら気軽に相談できる」「親しみやすいし話しかけやすい」と感じられるトレーナーのいるパーソナルジムを選んでくださいね。

オプション料金

料金が安いパーソナルジムでは、各種オプションサービスが有料な場合があります。

1. ウェアやシューズの無料レンタル
2. トレーニング後のプロテイン・サプリメントの無料提供

上記のようなサービスを有料で提供することで、基本のコース料金を安くしているジムも多いです。
必要なサービスが有料オプションだった場合は、そのオプションを利用した場合の合計の料金で利用を検討しましょう 。

解約金や解約手数料の有無

ジムの解約時は、解約手数料や違約金がかかる場合があります。
万が一続かなかった場合のリスクも考えて解約金や解約の条件を確認しておきましょう。

分割払いをしたときの合計金額

まとまったお金を用意できないときは分割払いがおすすめ。
ただし、分割払いを利用すると、1回あたりの支払い金額を抑えられるものの、金利や分割手数料が発生することが多いです。
金利や手数料が20万円以上かかるジムも。分割回数が減れば手数料や金利も抑えられるので、支払い計画は慎重に立てましょう。

返金保証の有無

返金保証とは、トレーニング効果に納得できなかった場合などに、一定条件を満たせば支払い済みの料金が返金される仕組みのこと。
返金保証には、全額返金保証と残回数返金保証の2種類があり、それぞれ以下のような違いがあります。

パーソナルジムに初めて通う方は、万が一ジムが合わなかったときのために、全額返金保証のあるジムを選ぶのがおすすめです。
返金保証の詳細はジムによって異なるため、公式サイトや無料カウンセリング時に内容の確認をしておきましょう。

料金が安いおすすめのパーソナルジム7選

ここからは、料金の安いおすすめのパーソナルジムを紹介していきます。

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）

※イメージ

基本情報

入会金（税込）	19,800円
コース料金（税込）	Individualコース スタンダード 31,680円～ ※店舗により異なる
時間・回数	1カ月（20分×8回）
1回あたりの料金（税込）	6,435円
おすすめPOINT	女性トレーナー、学生向け、男性向け、無料体験、食事指導、手ぶらOK

エクササイズコーチは、アメリカ発のAIを活用し、20分で完了するトレーニングが受けられるパーソナルジム。
プランは1回20分×月4回からと短く、月9,900円（※）から始められる店舗も！
ひとりで通うプランだけでなく、さらに安く通える！ 友人・家族と通う「パートナーコース」もあります。
より安く効率的にトレーニングしたい方、運動が苦手でハードなトレーニングに不安のある方にはぴったりです。

※料金は店舗ごとで異なります。詳細は公式サイトをご確認ください。

入会金（税込）	19,800円
コース料金（税込）	Individualコース スタンダード 31,680円～ ※店舗により異なる
時間・回数	1カ月（20分×8回）
1回あたりの料金（税込）	6,435円
店舗エリア	全国
営業時間	平日：10:00～21:00 土日祝：9:00～20:00 ※店舗により異なる
支払い方法	口座振替、クレジットカード
レンタル可能品・無料サービス	ウェア 、靴下、シューズ、フェイスタオル、汗拭きシート、ウォーターサーバー
シャワー設備	○
体験	○
女性専用	×
女性トレーナーの有無	○

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）の口コミ・評判

• 利用者の口コミ

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）

※イメージ

基本情報

入会金（税込）	22,000円
コース料金（税込）	264,000円
時間・回数	2カ月（60分×16回）
1回あたりの料金（税込）	16,500円
おすすめPOINT	完全個室、男性向け、食事指導、手ぶらOK、営業時間が長い分割払い

ザ パーソナルジムでは、月額プランや回数券、2カ月以上のダイエットコースと、目的や予算に合わせて豊富なプランが提供されています。
2カ月以上のダイエットコースには、毎日の食事管理やBCAAドリンク、プロテイン、ミネラルウォーター、さらに日々のチャット相談サービスも無料で付いています。その分、価格は26万円台と少し高額。
「安く始めたい」「短期間で痩せるのではなく、長い期間をかけて体型を維持したい」という方であれば、おすすめは月2回17,600円から始められる月額プランです。
月4回4万円以下から始められる回数券プランもあり、どちらもウェア・タオルの貸し出しと食事に関するアドバイスが無料です。
安いながら、トレーナーの質と店舗の内装づくりにはこだわっているため、始めやすいだけでなく、質や通いやすさにも納得できるパーソナルジムでしょう。

※詳細は公式サイトをご確認ください。

入会金（税込）	22,000円
コース料金（税込）	264,000円
時間・回数	2カ月（60分×16回）
1回あたりの料金（税込）	16,500円
店舗エリア	東京
営業時間	平日：7:00～23:00 土日：7:00～23:00
支払い方法	現金、クレジット、銀行振り込み対応、分割払い（最大36回まで）
レンタル可能品・無料サービス	ウェア、タオル、BCAA、プロテイン、水
シャワー設備	○ ※麻布十番店と六本木店のみ
体験	○ ※11,000円→今だけ無料
女性専用	×
女性トレーナーの有無	×

THE PERSONAL GYMの口コミ・評判

• 利用者の口コミ

ASPI（アスピ）

※引用：ASPI公式

基本情報

入会金（税込）	55,000円
コース料金（税込）	マンスリープランC 28,000円／月
時間・回数	1カ月（30分×8回or60分×4回）
1回あたりの料金（税込）	10,375円
おすすめPOINT	女性トレーナー、無料体験、食事指導、手ぶらOK、分割払い

アスピは、生活スタイルや要望に合わせて、複数のプランを低価格で提供しているパーソナルジムです。
安く通えておすすめなのが、トレーニングの頻度を選べる多忙な方向けの「マンスリープラン」。月2回30分、もしくは月1回60分のトレーニングを月6,600円（別途入会金55,000円）で受けられます。
既存のプランで物足りなければ、回数追加などのカスタマイズも可能（※）。「いきなり高額なコース料金を払うのは嫌」、「分割のローンを組むのは不安」というパーソナルジム初心者の方でもはじめやすいでしょう。

※プランはカスタマイズも可能ですが、別途期間や料金が必要になることがあります。追加料金などの詳細はジムにお問い合わせください。

入会金（税込）	55,000円
コース料金（税込）	マンスリープランC 28,000円／月
時間・回数	1カ月（30分×8回or60分×4回）
1回あたりの料金（税込）	10,375円
店舗エリア	都内・関東・中部・九州
営業時間	平日：10:00～22:00 土：10:00～22:00 日：9:00～21:00
支払い方法	クレジットカード
レンタル可能品・無料サービス	ウェア、シューズ
シャワー設備	○
体験	○
女性専用	×
女性トレーナーの有無	○

アスピの口コミ・評判

• 利用者の口コミ

WELBEX（ウェルベックス）

※イメージ

基本情報

入会金（税込）	33,000円
コース料金（税込）	月8回定額プラン 58,960円／月
時間・回数	1カ月（50分×8回）
1回あたりの料金（税込）	11,495円
おすすめPOINT	女性トレーナー、無料体験、食事指導、手ぶらOK、都度払い

ウェルベックスは、金銭面はもちろん、運動や食事面でもできるだけ無理をしないパーソナルジム。
月4回プランや1回から利用できるプランがあり、いずれも相場を大きく下回っています。

※詳細はジムにお問い合わせください。

入会金（税込）	33,000円
コース料金（税込）	月8回定額プラン 58,960円／月
時間・回数	1カ月（50分×8回）
1回あたりの料金（税込）	11,495円
店舗エリア	都内
営業時間	平日：10:00～23:00 土：10:00～23:00 日：10:00～19:00
支払い方法	クレジットカード
レンタル可能品・無料サービス	~
シャワー設備	×
体験	○
女性専用	×
女性トレーナーの有無	~

Apple GYM（アップルジム）

※引用：Apple GYM公式

基本情報

入会金（税込）	33,000円
コース料金（税込）	8回チケット 49,280円
時間・回数	1カ月（45分×8回）
1回あたりの料金（税込）	11,000円
おすすめPOINT	下半身、女性トレーナー、完全個室、男性向け、食事指導、営業時間が長い

アップルジムは、チケット制を採用したわかりやすい料金体系が特徴です。
月4回～月12回まで回数券が用意されており、いずれも有効期限は「1カ月」と決まっています。
期限が厳しく決まっている分、「忙しいから回数券のほうが良いけど、期限が決まっていないと通わなくなってしまいそう」という方におすすめ。
食事指導やウェア・シューズのレンタルサービスが有料ですが、「オプションサービスは必要なく、トレーニング指導だけでOK」という方にはぴったりです。
他ジムからの乗り換え割や、入会金の割引キャンペーン実施していることもあります。キャンペーンを利用してお得にはじめやすいのもアップルジムの魅力の1つです。

※詳細は公式サイトをご確認ください。

入会金（税込）	33,000円
コース料金（税込）	8回チケット 49,280円
時間・回数	1カ月（45分×8回）
1回あたりの料金（税込）	11,000円
店舗エリア	全国
営業時間	平日：7:00～23:30 土日祝：7:00～23:30
支払い方法	口座振替、クレジットカード（VISA、JCB、MASTER、AMEX）
レンタル可能品・無料サービス	手ぶらセット（ウェア、シューズ預かり、タオル、プロテイン） ※有料
シャワー設備	×
体験	〇 5分で終わる姿勢メソッド体験が無料！ 45分トレーニング体験は5,500円（税込）
女性専用	×
女性トレーナーの有無	×

アップルジムの口コミ・評判

• 利用者の口コミ

dodopep（ドゥドゥペップ）

※イメージ

基本情報

入会金（税込）	33,000円
コース料金（税込）	スタンダードコース2カ月 121,000円
時間・回数	2カ月（50分×18回）
1回あたりの料金（税込）	8,556円
おすすめPOINT	完全個室、無料体験、食事指導、手ぶらOK

ドゥドゥペップは、2カ月77,000円からと低価格で、さらにシャワーやレンタルサービスは充実、さらにアフタートレーニング2回分も無料で付いてきます！
通っている間も、通い終わってからもサポートしてくれるため、「価格が安くてもあとでリバウンドしてしまったら」と不安な方でも安心です。

※詳細は公式サイトをご確認ください。

入会金（税込）	33,000円
コース料金（税込）	スタンダードコース2カ月 121,000円
時間・回数	2カ月（50分×18回））
1回あたりの料金（税込）	8,556円
店舗エリア	神戸
営業時間	平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～19:00
支払い方法	現金払い
レンタル可能品・無料サービス	タオル、ウェア、アメニティ
シャワー設備	〇
体験	〇
女性専用	×
女性トレーナーの有無	×

dodopep（ドゥドゥペップ）の口コミ・評判

• 利用者の口コミ

メルメイク

※引用：RIZAP（ライザップ）公式

基本情報

入会金（税込）	無料
コース料金（税込）	ショート2カ月コース 148,500円
時間・回数	2カ月（50分×16回）
1回あたりの料金（税込）	9,281円
おすすめPOINT	完全個室、食事指導、営業時間が長い、分割払い

メルメイクは、名古屋エリアをメインに展開するリーズナブルなパーソナルジムで、1回50分×2カ月コースが14万円台から始められます。安さだけでなく、「トレーナーは副担当制」「ウェア・シューズ・タオル各種無料」「全額返金保証（※1）」「営業時間は24時間（※2）」など、パーソナルジムに求める通いやすさを兼ね備えています。
副担当制を採用しているから、万が一いつものトレーナーが来られない場合でも、予定を変更することなくトレーニングOK。
副トレーナーには「ダイエットの目的」から「前回行ったトレーニングや指導した食事内容」まで細かく共有されているので、「毎回言ってるのに！」とモヤモヤすることもありません。
料金の安いショートコースでも1回50分と、今回紹介するジムの中でもトレーニング時間を長めに確保できるメルメイク。低コストでもしっかりトレーニングに励みたい方におすすめです。

※1：22時から翌朝5時までの深夜帯は、1,100円の追加料金が発生します。

※2：全額返金保証には適用条件があります。詳細は公式サイトをご確認ください。

入会金（税込）	無料
コース料金（税込）	ショート2カ月コース 148,500円
時間・回数	2カ月（50分×16回）
1回あたりの料金（税込）	9,281円
店舗エリア	関東・中部・近畿
営業時間	平日：24時間営業 土日祝：24時間営業
支払い方法	銀行振込、クレジットカード、分割払い
レンタル可能品・無料サービス	トレーニングウェア、タオル、プロテイン、アメニティ
シャワー設備	○
体験	○ ※5,500円
女性専用	△（栄店のみ）
女性トレーナーの有無	○

メルメイクの口コミ・評判

• 利用者の口コミ

女性向けで料金が安いパーソナルジム3選

続いて料金の安い女性向けパーソナルジムを3つご紹介します。

eviGym（エビジム）

※引用：エビジム公式

基本情報

入会金（税込）	無料
コース料金（税込）	月8回プラン57,200円／月
時間・回数	1カ月（60分×8回）
1回あたりの料金（税込）	7,150円
おすすめPOINT	女性トレーナー、完全個室、女性向け、学生向け、営業時間が長い、都度払い

エビジムは、入会金・休会金・退会金がすべて不要でお財布に優しいパーソナルジムです。
チケット制で、月1回から始めることもできます。プラン利用時に使いきれなかった回数分は無期限で翌月に繰り越せるため、料金面で損することはありません。
「毎月の予定が読めない」「2カ月コースをいきなり契約するのは怖い」という方におすすめです。

※詳細は公式サイトをご確認ください。

入会金（税込）	無料
コース料金（税込）	月8回プラン57,200円／月
時間・回数	1カ月（60分×8回）
1回あたりの料金（税込）	7,150円
店舗エリア	都内・関東
営業時間	平日：7:30～22:00 土日祝：7:30～22:00 ※店舗により異なる
支払い方法	クレジットカード、PayPay、LINEPay
レンタル可能品・無料サービス	ウォーターサーバー、ウェットシート
シャワー設備	×
体験	○ ※1,100円（税込）
女性専用	×
女性トレーナーの有無	○

eviGym（エビジム）の口コミ・評判

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NEXT GYM TOKYO （ネクストジムトウキョウ）

※イメージ

基本情報

入会金（税込）	22,000円
コース料金（税込）	40分トレーニング16回コース 123,200円
時間・回数	2カ月（50分×16回）
1回あたりの料金（税込）	9,075円
おすすめPOINT	下半身、完全個室、女性向け、学生向け、食事指導、手ぶらOK、営業時間が長い、分割払い

ネクストジムトウキョウは、40分×8回から始められる女性専用パーソナルジム。
リーズナブルな一方で、ウェアの上下・靴下・シューズ・タオル・ミネラルウォーターなど、すべて無料でレンタルできるため、手ぶらでジムに通えるのもうれしいポイント。
ベビーカーで個室に入室可能でバウンサーも完備しているため、育児中の方にもおすすめしたいジムです。

※詳細は公式サイトをご確認ください。

入会金（税込）	22,000円
コース料金（税込）	40分トレーニング16回コース 123,200円
時間・回数	2カ月（50分×16回）
1回あたりの料金（税込）	9,075円
店舗エリア	都内
営業時間	平日：8:00～23:45 土日祝：8:00～23:45 ※店舗により異なる
支払い方法	銀行振込、クレジットカード
レンタル可能品・無料サービス	ウェア、シューズ、タオル、プロテイン、ミネラルウォーター、アメニティ
シャワー設備	○ ※代々木・新宿店はシャワーなし
体験	○ ※4,400円～6,600円（税込）→当日入会で無料！
女性専用	○
女性トレーナーの有無	○

NEXT GYM TOKYO （ネクストジムトウキョウ）の口コミ・評判

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Forza（フォルツァ）

※イメージ

基本情報

入会金（税込）	22,000円
コース料金（税込）	月4回プラン 27,390円
時間・回数	1カ月（月4回）
1回あたりの料金（税込）	6,847.5円
おすすめPOINT	完全個室、女性向け、学生向け、食事指導、分割払い

フォルツァでは、設備コストを抑えて、利用者にリーズナブルなコースを提供しています。
おすすめのプランは、全16回で、週2回のトレーニングを2カ月こなす「トレーニングプラン」。
食事アドバイスが1週間受けられる特典付きで、入会金込みで139,700円の料金と相場よりも安価です。
今なら「女性専用フィットネスジム」の1カ月券も無料でプレゼント！ 「卒業後の体型維持にジムを利用したい」という方は今がチャンス！

※詳細は公式サイトをご確認ください。

入会金（税込）	22,000円
コース料金（税込）	月4回プラン 27,390円
時間・回数	1カ月（月4回）
1回あたりの料金（税込）	6,847.5円
店舗エリア	都内
営業時間	平日：10:00～22:00 土日祝：10:00～18:00
支払い方法	銀行振り込み、クレジットカード（最大12回までの分割払い対応）
レンタル可能品・無料サービス	シューズ、ウェア、靴下、水
シャワー設備	×
体験	×
女性専用	×
女性トレーナーの有無	–

Forza（フォルツァ）の口コミ・評判

• 利用者の口コミ

料金が安いおすすめパーソナルジム比較表

ここまでご紹介した料金の安いおすすめのパーソナルジムを表にまとめました。比較する際の参考にしてみてください。

＼料金が安いパーソナルジム比較表／

安いパーソナルジムをさらに安く利用する方法

料金が安いパーソナルジムを見つけたら、すぐに入会するのではなく、より安く利用する方法が無いか確認するのがおすすめ。
ここではさらに安く利用するためのポイントを紹介します。

キャンペーンや割引制度を活用する

パーソナルジムでは、以下のような割引が用意されていることが多いです。

• カウンセリング当日入会で入会金無料
• 家族・友人と通うことで安くなるペア割引
• 昼間に利用することでの割引
• 他ジムからの乗り換え割引
• 友人紹介による割引

また、期間限定のキャンペーンが実施されていることもあります。より安くトレーニングをはじめたい方は、各パーソナルジムの公式サイトでキャンペーン・割引情報を確認してください。

パーソナルジムに関するよくある質問

Q トレーニングに必要な持ち物は？

A トレーニングに必要な持ち物は、おもに以下のとおりです。

• ウェア
• シューズ
• タオル
• ドリンクやプロテイン

人によっては着替えやメイク道具、化粧水などのアメニティが必要な方もいるかもしれません。
こうしたアイテムやアメニティを無料で貸し出してくれるジムもあれば、基本のコース料金を安く抑えるために、有料レンタルにしているジムもあります。
「設備が充実していなくて良いから安いジムが良い」という方なら無料のオプションがないジムを、「とにかく通いやすいジムが良い」という方なら無料で充実したサービスが受けられるジムを選びましょう。

Q パーソナルトレーニングは大変？

A パーソナルトレーニングは、2カ月という短期間で目標達成を目指すため、その分内容がハードになることも。
しかし、自己流ダイエットと異なり、専門知識を有したプロのサポートを受けられるためモチベーションは高く保てます。正しい知識のもと指導を受けられるので、独学のダイエットよりも結果的に安く済むかもしれません。

まとめ

一般的なジムに比べて、料金が高めに設定されているパーソナルジムですが、リーズナブルな価格で利用できるところもあります。ただし料金が安い分、サービスやオプションなどはあまり充実していないこともあります。そのため、ご紹介した選び方のポイントをよく確認しておきましょう。
気になるジムが見つかったら、まずは体験トレーニングを受けて自分に合っているかチェックしてみてくださいね。この記事が充実したフィットネスライフの一助になれば幸いです。