Bodyke 六本木店

いつもお世話になってます！ 最初店長である篠澤さんにトレーニングしてもらい今は主に富田トレーナーにセッションしてもらってます！自分はバルクアップを目的にしており体重増加筋力アップを目的として入りました。3ヶ月のコースで初めて体力筋力ともかなりアップしましたので継続コースで年払いをしお得に毎回通わせてもらってます。トレーナーの方に頼めば最後にストレッチもして頂けますので大満足です！！

こちらのbodyke六本木店さんで全16回(週2回、約2ヶ月)+LINEでの食事サポートのコースでパーソナルトレーニングを受けさせてもらいました。 正直高い買い物だったとは思いますが、加入前には後悔しないよう24/7ワークアウト、Beyond gym、Space gym、チキンジム、パーソナルジムRat、ミヤザキジムの体験や説明を受け、結果として2ヶ月前にここに決心したのは良い選択だったと思います。 自分はもともとそこまでの肥満体型では恐らくなかったので1番ライトなコースでしたが、それでもしっかり効果がありました。 身長169cm 体重67.1→64.1(−3.0kg) 体脂肪率23.1→19.9(−3.2%) ウエスト82→77(−5cm) トレーニングで扱う重量はどれも数値が上がってるので、筋量を減らさずに体脂肪を3kg弱落とせたとのことです。 落とした脂肪と同じ重さのダンベルを持った時に、こんなに余計なものを体にまとっていたのかと2ヶ月の自分の成果に嬉しくなりましたし、ウエストを測るときにいつもは少しお腹を引っ込めてましたが、その気持ちも消えました。 トレーニングのことはもちろん学べますが、普段からジャンクフードを控えたり、野菜からドライフルーツまで諸々気をつけて食べていたつもりが、食事のメソッド・サポートのおかげで理想の体に変化させるにはまだまだ改善余地がある内容だったことに気づけたのも凄く大きかったです。おかげでLINEサポートを終えた今も緩やかに減量が続いています。 初めてボディメイクをされる方にはとても良いジムだと思います！（食事のことを学べる、綺麗で清潔感がある、個室なので周りの筋トレガチ勢を気にせず引け目を感じることもない、トレーナー数が多過ぎず情報共有もして頂けている等） トレーナーさんお二方（名前は控えます）大変お世話になりましたし、これからも宜しくお願いします🙏

他のパーソナルジムの評判と比較すると、単なる短期的なダイエットだけではなく、中長期で自分で継続するために必要な食生活の指南やジムトレーニングの方法を教えてくださるため、投資する価値が非常に高い。 リバウンドしないように知識もくださる。 効果が目に見えるのは2ヶ月目からなので、できれば32回以上で申し込めると最高。 なお、自分の場合の現在の結果が以下の通り。 170cm、ウエスト81cm、体重64kg →ウエスト71cm、体重61.8kg 見た目は一目でわかるほどしまった。 お腹周りのだらしなさが解消して非常に満足している。

2ヶ月間通って、体脂肪率3.8%減を達成しました！丁寧に食事指導頂けて、トレーニングと合わせると着実に結果に結びついたので、安心して食事もしながら、トレーニングを頑張れました！トレーナーの方には、体重に変化が無い帰還でも、見た目の変化や体脂肪の減少が大事とアドバイスいただき、一喜一憂せずモチベーションも保てました。特に食事指導は、今後の長期的な体づくりに必ず役に立つ内容でしたので、受けてとても良かったと思っています！

いくつかジムを比較して決めました！ 体験トレーニングの際も、無理な勧誘がなく好印象でした。 ３ヶ月コースで申し込みましたが、運動が苦手な私でも楽しく継続できてます。 食事のアドバイスも無理がなく、論理的なアドバイスでマイペースに取り組めています。 トレーナーさんも明るく優しい人ばかりなので、トレーニングの日が毎回楽しみです。 結果もきちんと出ていて、周りにも『痩せたね！』と声をかけられるので、すごく嬉しいです。