パーソナルジムに通いたいと思っていても「料金が高そう…」「トレーニングがきつそう…」などの理由から、一歩踏み出せない方も多いのではないでしょうか。
そのような方は、無料体験を受けるのがおすすめ。本記事では、無料体験を実施しているパーソナルジムや体験を受けるメリット、体験時に確認すべきポイントを紹介します。
ジム選びの際に、ぜひ参考にしてください。
パーソナルトレーニングの無料体験は何をする？
パーソナルジムの無料体験では、カウンセリングや実際のトレーニングだけでなく以下のことを実施します。
- 来店目的、健康状態のヒアリング
- 身体組成の計測
- トレーニング方法のアドバイス
- 簡単な食事指導
- 目的に達するまでのスケジュールの提示
- トレーニング体験
- ジムの特徴、プランの説明
駅探PICKS
編集部員
無料体験は、プロのトレーナーから通常のセッションと同様の本格的な指導を受けられるのが特徴。ジムに通う目的を体験前に明確にしてから臨みましょう。
有料で体験できるパーソナルジムもある
パーソナルジムの中には、体験が有料のジムもあります。とはいえ高額な料金を設定しているジムは少なく、4,000円～7,000円ほどで体験できるところがほとんど。
また、キャンペーン期間は通常の半額で体験を受けられたり、SNSに口コミ投稿すると体験料金が無料になったりするジムもあります。
有料でも無料でも体験内容に大きな差はないため、パーソナルジムが初めての方は、まずは無料体験から試してみると良いでしょう。
パーソナルジムで無料体験をするメリット
パーソナルジムの無料体験では、本格的なトレーニングが受けられるほかにもさまざまなメリットがあります。
無料体験に行くメリット
- 店舗の雰囲気やパーソナルトレーナーのタイプがわかる
- 通いやすさを確かめられる
- 体験時にヒアリングしてもらうことで、入会後スムーズにトレーニングを始められる
- 身体組成計測により、基礎代謝量や筋肉量、脂肪量を知れる
- 正しいトレーニングフォームを教えてもらえる
- 自分に適した食事指導を受けられる
駅探PICKS
編集部員
少しでも入会を迷っているジムがあれば、ぜひ無料体験に行ってみましょう。
パーソナルトレーニングジムの無料体験で確認すべきポイント
パーソナルジムの無料体験は、「自分に適したジムか」見極める良い機会。なんとなくトレーニングを受けるだけでなく、自分が求める条件に合っているか確かめながら臨みましょう。
トレーニング計画の内容
まず、体験のときにトレーナーから提示される目標達成までのスケジュールは、自分の体型や生活習慣を考えたうえで納得できるものか確かめましょう。
スケジュールは、具体的な内容が示されているかどうかが大切なポイント。たとえば、「現在体重60kgのため、健康的な身体を目指すなら3カ月で体重－7kgが理想的です」といったように、具体的な数字を示しながら提案してくれるジムは信頼性が高いといえます。
反対に、「うちに入会すればすぐに目標達成できますよ」と、抽象的な提案や根拠に欠ける言葉を発するジムへの入会は避けるべきです。そのようなジムは、入会させることが目的のため、入会後きちんとした指導を受けられない恐れがあります。
トレーナーとの相性
パーソナルジム選びで重要になるのが、トレーナーとの相性。ジムによってトレーニングの指導方法やトレーナーの性別はまちまちです。女性トレーナーがいるところもあれば、男性トレーナーばかりのジムもあります。
トレーナーが男性の場合、異性に見られている意識からトレーニングのモチベーションアップにつながりやすいでしょう。
対して、トレーナーが女性の場合、産後の体型ケアや冷え性、むくみなど女性特有の悩みに適したトレーニングができる点がメリットです。
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編集部員
また、都度トレーナーが変わってしまうとトレーニングメニューや指導方法に差が出るデメリットがあります。体験を受けるときに、どのように担当のトレーナーが決まるのか確かめておきましょう。
コース料金以外にかかるオプション
パーソナルジムに入会後、思ったより高い料金を請求されたといったトラブルもあります。
こうしたトラブルは、「通常料金のほかにサプリメントやプロテインの購入が必須だった」「ウェアや靴のレンタルが有料だった」といったことが原因です。
このようなことがないように、無料体験のときに、入会金とコース料金のほかに別途料金がかからないか確認しておきましょう。安く通いたい方は、不要なサービスはできるだけ削るのをおすすめします。
通いやすい条件が整っているか
駅から遠い場所にあったり、乗り換えが面倒くさい立地にあったりしては、通うのが億劫になってしまいます。
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編集部員
パーソナルジムは、通いやすさも大切。定期的に通える場所にあるか、自分の通いたい時間帯に予約がとれるか確かめましょう。
無料体験ができるパーソナルジム4選
ここからは、無料体験できるパーソナルジムを紹介します。それぞれ「女性向け」「リーズナブル」など特徴があるので、あなたに合ったジムもきっと見つかるでしょう。
Reborn myself（リボーンマイセルフ）
| 入会金（税込） | 22,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | ショートコース 184,800円〜220,000円 |
| 時間・回数 | 2カ月（60分×16回） |
| 1回あたりの料金（税込） | 12,925円 |
- 女性向け
- 学生向け
- 男性向け
- 無料体験
- 食事指導
- 手ぶらOK
- 営業時間が長い
- 分割払い
- 都度払い
- 下半身
- 女性トレーナー
- 完全個室
- トレーナーも利用者も全員女性
- 女性が痩せるための独自メソッド
- 全106のトレーニングプログラムから一人ひとりに合ったメニューを選定
Reborn myself（リボーンマイセルフ）はトレーナーも利用者も全員女性のパーソナルジム。
10年以上の実績と2万人以上のデータに基づいたメソッドが特徴で、揺れやすい女性の体調にも配慮した食事指導と効率的なトレーニング指導が受けられます。
女性トレーナーだからこそ、トレーニングだけでなく、女性特有の悩みや不安、食生活についてもアドバイスしてもらえるのが魅力です。
- 予約、来店
- カウンセリング
- レンタルウェアに着替え
- 体験トレーニング
- 着替えてフィードバック
店舗ではウェアやタオルもレンタルしているため、手ぶらで参加可能。まずは、公式サイトから近所の店舗を探してみましょう。
リボーンマイセルフはこんな人におすすめ
仕事や家事で忙しいものの、理想の体型になりたい方におすすめ。
リボーンマイセルフは、ウェアやタオルの貸し出しに加えて、シャワーや個室のパウダールームが使用できるので、仕事帰りや予定までの空いた時間にトレーニングできます。
店舗によっては託児所を利用できるため、まだお子さんが小さく外出しにくい…というママさんにもおすすめです。
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）の基本情報
| 入会金（税込） | 22,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | ショートコース 184,800円〜220,000円 |
| 時間・回数 | 2カ月（60分×16回） |
| 1回あたりの料金（税込） | 12,925円 |
| 店舗エリア | 全国 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土祝：9:00～22:00 ※店舗により異なる |
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード（VISA／Master）、分割払い（月々9,100円～） |
| レンタル可能品・無料サービス | ウェア、タオル、シューズ |
| シャワー設備 | ○ |
| 体験 | 〇 |
| 女性専用 | ○ |
| 女性トレーナーの有無 | ○ |
Bodyke（ボディーク）
| 入会金（税込） | 41,800円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | クイックコース 215,600円 |
| 時間・回数 | 2カ月（60分×16回）＋2回 |
| 1回あたりの料金（税込） | 16,088円 |
- 女性向け
- 学生向け
- 男性向け
- 無料体験
- 食事指導
- 手ぶらOK
- 営業時間が長い
- 分割払い
- 都度払い
- 下半身
- 女性トレーナー
- 完全個室
- 他パーソナルジムからボディークに乗り換えると、料金がお得に！
- 2人で入会すると料金がお得に！
- 体験当日の入会で10万円相当の豪華プレゼント！
- 自分専用のメニューをプロのトレーナーがマンツーマン指導
- 厳しい食事制限やハードな有酸素運動なし
- 30日間全額返金保証あり（※適用条件あり）
Bodyke（ボディーク）は、LINEでの食生活のサポートや動画講義、メールサポートなどサポートが手厚いのが魅力。
保証も充実していて、身体の変化に満足できない場合、30日以内であれば全額返金にも対応しています。
万が一リバウンドした場合は6回分のトレーニングを延長保証してくれるなど、卒業後の不安までカバーしてくれるパーソナルジムです。
- Web予約、来店
- 体験トレーニング
- カウンセリング
ウェア・タオル・シューズ・靴下などトレーニングに必要なアイテムは無料で貸し出し。ただし、店舗にはシャワーがないため、体験後に予定は入れないほうがいいでしょう。
もちろん、無料カウンセリングだけでもOK。強引な勧誘もないので、気軽な気持ちで行ってみましょう。
ボディークはこんな人におすすめ
トレーニング時間以外でも手厚いサポートを受けたい方や、運動初心者の方におすすめ。
「コース期間内に終わらなければ延長できる」「ウェアやシューズは無料」など、とにかく保証サービスが充実しており、長く通いたくなるでしょう。
さらにメールや動画でのサポートがあり、トレーニング期間も1カ月から選べるため、運動初心者でも気軽に始められるはず。
Bodyke（ボディーク）の基本情報
| 入会金（税込） | 41,800円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | クイックコース 215,600円 |
| 時間・回数 | 2カ月（60分×16回）＋2回 |
| 1回あたりの料金（税込） | 16,088円 |
| 店舗エリア | 都内・関東 |
| 営業時間 | 平日：7:00～23:00 土日祝：7:00～23:00 |
| 支払い方法 | - |
| レンタル可能品・無料サービス | ウェア 、水 、タオル、靴下、シューズ |
| シャワー設備 | × |
| 体験 | ○ |
| 女性専用 | × |
| 女性トレーナーの有無 | ○ |
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）
| 入会金（税込） | 19,800円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | Individualコース スタンダード 31,680円～ ※店舗により異なる |
| 時間・回数 | 1カ月（20分×8回） |
| 1回あたりの料金（税込） | 6,435円 |
- 女性向け
- 学生向け
- 男性向け
- 無料体験
- 食事指導
- 手ぶらOK
- 営業時間が長い
- 分割払い
- 都度払い
- 下半身
- 女性トレーナー
- 完全個室
- AIマシンで最適な運動レベルを人工知能がプログラム
- 1回20分の短時間トレーニング
- 月額9,900～という安さを実現
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）は、AIマシンを活用し、1回20分という短い時間でトレーニングが終わる革新的なパーソナルジム。
トレーニング時間が短いぶん、他のパーソナルジムに比べて低価格であるのも大きな魅力。スポーツジムと変わらない価格帯で、あなたの筋肉量やダイエット目的に合った指導が受けられます。
- 予約、来店
- カウンセリング体験
- 無料のレンタルウェアに着替え
- AIマシンによる筋力診断と可動域の設定
- トレーニング体験
- トレーニング結果のフィードバック
男性トレーナーの指導に抵抗がある女性は、同性のトレーナーを指名できます。
体験トレーニングでは、あなたの体型からAIマシンがプログラムの回数なども設定。20分間、体力ギリギリまで追い込んでくれる、エクササイズコーチ・メソッドをぜひ体験してみてください。
エクササイズコーチがおすすめの方
「パーソナルジムに通いたいけど時間がない」という方や、できるだけ安くトレーニングをしたい方におすすめ。
エクササイズコーチは、「トレーニング時間が20分」「当日予約OK」「手ぶらOK」「安い」など通いやすい条件が整っているので、忙しい方でも続けやすいでしょう。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）の基本情報
| 入会金（税込） | 19,800円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | Individualコース スタンダード 31,680円～ ※店舗により異なる |
| 時間・回数 | 1カ月（20分×8回） |
| 1回あたりの料金（税込） | 6,435円 |
| 店舗エリア | 全国 |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：9:00～20:00 ※店舗により異なる |
| 支払い方法 | 口座振替、クレジットカード |
| レンタル可能品・無料サービス | ウェア 、靴下、シューズ、フェイスタオル、汗拭きシート、ウォーターサーバー |
| シャワー設備 | × |
| 体験 | ○ |
| 女性専用 | × |
| 女性トレーナーの有無 | ○ |
ASPI（アスピ）
| 入会金（税込） | 55,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | マンスリープランC 28,000円／月 |
| 時間・回数 | 1カ月（30分×8回or60分×4回） |
| 1回あたりの料金（税込） | 10,375円 |
- 女性向け
- 学生向け
- 男性向け
- 無料体験
- 食事指導
- 手ぶらOK
- 営業時間が長い
- 分割払い
- 都度払い
- 下半身
- 女性トレーナー
- 完全個室
無料体験当日の入会で入会金が55,000円（税込）→11,000円（税込）！
| 入会金（税込） | 55,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | マンスリープランC 28,000円／月 |
| 時間・回数 | 1カ月（30分×8回or60分×4回） |
| 1回あたりの料金（税込） | 10,375円 |
| 店舗エリア | 都内・関東・中部・九州 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土：10:00～22:00 日：9:00～21:00 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| レンタル可能品・無料サービス | ウェア、シューズ |
| シャワー設備 | - |
| 体験 | ○ |
| 女性専用 | × |
| 女性トレーナーの有無 | ○ |
- すべてのトレーナーが米国資格保持者
- ダイエットや姿勢改善、美脚などのお悩みにプロのトレーナーがマンツーマンサポート
- オンラインでの食事指導あり
ASPI（アスピ）は、全スタッフが米国資格保有者であり、医学的根拠に基づいた食事指導と運動指導をしてもらえるパーソナルジム。
チケット制であり、ジムに通いたい頻度や希望のトレーニング時間に合わせて、1カ月で通う回数が自分で決められます。仕事が忙しい時期は月2回、トレーニングを頑張りたい時期は月8回など、あなたのライフスタイルに合わせてカスタマイズOK。
コース変更も無料でできるので、通い始めてから無理のない範囲でトレーニングの頻度をコントロールできるのはうれしいポイントです。
- 予約、来店
- 身体組成、姿勢分析、食生活のヒアリング
- ヒアリングデータをもとにした専用プログラムでトレーニング体験
ウェアのみ無料貸し出しサービスあり。お気に入りのウェアやシューズでトレーニングしたい方は、自前のものを持っていきましょう。
アスピがおすすめの方
アスピは、長期的に運動習慣をつけたい方におすすめ。
予約はオンラインででき、予約12時間前までなら予約サイトでキャンセルOK。料金もチケットシステムのため、忙しい方でも柔軟に対応できるのが嬉しいポイントです。
アスピの基本情報
| 入会金（税込） | 55,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | マンスリープランC 28,000円／月 |
| 時間・回数 | 1カ月（30分×8回or60分×4回） |
| 1回あたりの料金（税込） | 10,375円 |
| 店舗エリア | 都内・関東・中部・九州 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土：10:00～22:00 日：9:00～21:00 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| レンタル可能品・無料サービス | ウェア、シューズ |
| シャワー設備 | - |
| 体験 | ○ |
| 女性専用 | × |
| 女性トレーナーの有無 | ○ |
まとめ
パーソナルジムの数は多く、どこを選べばよいのか迷ってしまうもの。とはいえ、価格や知名度などで安易に選ぶことはおすすめしません。
気になるジムがあれば、実際に体験トレーニングに行ってみてください。今回は、体験時に確認しておきたいポイントや、無料で体験できるパーソナルジムを紹介しました。
体験したからといって、入会する必要は一切ナシ。納得できるパーソナルジムに出会えるまで、お気軽に店舗へ足を運んでみてください。
