運動初心者でも気軽に通えることで人気の、女性専用トレーニングジム「Bodies（ボディーズ）」。プランの種類も豊富で、自分に適したものが選べます。駅ナカの商業施設やショッピングモールに併設されているため、通いやすいのも特徴です。
この記事では、ボディーズの特徴や口コミ、注意点、おすすめの人などについて紹介します。ボディーズはどのような雰囲気のジムなのか気になる人は、ぜひ参考にしてください。
※料金はとくに指定が無い場合すべて税込価格です。
目次
Bodies（ボディーズ）の料金・特徴
| 入会金（税込） | 6,600円（＋事務手数料1,500円） |
|---|---|
| コース料金（税込） | ボディーズ会員（レギュラー） 5,970円／月～ |
| 時間・回数 | 1カ月（30分×通い放題） |
| 1回あたりの料金（税込） | 1,082円 ※週3回通った場合 |
- 女性向け
- 学生向け
- 男性向け
- 無料体験
- 食事指導
- 手ぶらOK
- 営業時間が長い
- 分割払い
- 都度払い
- 下半身
- 女性トレーナー
- 完全個室
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Bodies（ボディーズ）のよい口コミ・評判から分かったメリット
1.女性専用のセミパーソナルジム
女性専用。ゲルマニウム温浴もある。
引用元：Googlemap Bodies成城コルティスタジオ
7階の奥の方にあります。内装はとても綺麗で女性専用で短い時間でできるので続けられています。全身を程よく動かせるので日頃の運動不足解消になっています。1年程通っていますが姿勢が良くなりました！ゲルマニウム温浴が自分へのご褒美になっています。
引用元：Googlemap Bodiesアトレ川越スタジオ
ボディーズは、スタッフ含め女性だけの空間なため、男性が苦手な人におすすめのジム。
会員は女性のみでも、スタッフに男性がいるジムは多くあります。そのため、スタッフも女性のみのジムを探している方は、ボディーズを検討してみるとよいでしょう。
ガッチリ鍛えているような人もほとんどおらず、運動初心者でも気軽に通えます。周りを気にすることなく、思いっきり身体を動かせるでしょう。
2.初心者でも運動しやすい環境
ジム行っても何したら良いか迷ってしまう初心者ですが、やるものが決まっているので無心で運動できて良いです。
自分では気づいてないフォームの改善点も教えて貰えるので家トレではなく通ってよかったと思っています。
夜遅くまで営業してくれるので助かります。
引用元：Googlemap Bodies新宿タカシマヤスクエアスタジオ
ジム初心者だと、「器具の使い方がわからない」「間違った使い方をしたら恥ずかしい」など、不安になる方も多いでしょう。
ボディーズは器具の種類が多すぎず、使い方もスタッフが教えてくれるため、安心して取り組めます。
また、自己流のトレーニングだと気付かなかったことをスタッフに指導してもらえることもあります。
家でトレーニングするよりも、より効果的なトレーニングに取り組めるでしょう。
3.サーキットトレーニングでバランスよく鍛えられる
ABCクッキングスタジオの系列会社が経営する女性専用フィットネスジム。マシン（無酸素運動）とステップ（有酸素運動）を組み合わせたサーキットトレーニングがメインで、インストラクターが中央でステップやマシンの指導してくれるので、初心者にはうってつけのフィットネスジム。ゲルマニウム温浴が可能だが、シャワーの設備はない。その分、月額会費はリーズナブル。そのほかに、ランステーションとしてのコースもありこちらもリーズナブル。
引用元：Googlemap Bodies●おうちスタジオ
ボディーズのサーキットトレーニングでは、1回30分で筋力トレーニング（無酸素運動）と有酸素運動を30秒ずつ繰り返してトレーニングします。
筋力トレーニングで基礎代謝を上げ、有酸素運動のステップトレーニングで体脂肪を燃焼させるので、短時間で効率のよい運動ができるでしょう。
ボディーズに設置してあるマシンは全部で8種類です。上半身・下半身、各4種のマシンで全身のボディバランスを整えられます。
ゆっくり動かすと負荷が軽くなり、早く動かすと重くなる「油圧式」なので、運動初心者でも無理なくはじめられるでしょう。
減量や筋力アップだけでなく、体力がアップしたり、むくみが解消したりする効果も期待できます。
4.ゲルマニウム温浴でリフレッシュできる
営業時間内であれば何時行ってもOK。ガッチリ体を鍛えないのでサボりがちな人でも続きます。ゲルマニウム温泉もあるのでリラックス効果も。
引用元：Googlemap Bodies新宿丸の内スタジオ
ゲルマニウム温浴は、ゲルマニウム粉末を溶かした42〜43℃のお湯に手足を浸けて行う温浴です。
ゲルマニウム温浴は1回20分で、5〜10分ほどの短時間で発汗が起こります。普段汗をかきにくい人でも発汗が期待でき、リフレッシュに効果的といわれています。
手足の部分浴で、服を着たまま・化粧をしたままで入れるため、非常に手軽です。
身体が温まれば血行の巡りが良くなり、冷え性やむくみの解消、肌荒れの改善が期待できます。
Bodies（ボディーズ）の悪い口コミ・評判から分かったデメリット
1.トレーニング姿が外から見えてしまう
フィットネスのサークル自体が小さいです。
あと、入り口を入ってすぐがフィットネススペースなので外から丸見え。
レストランフロアの奥まったとこにありはしますが、あまり見られたくない人はレストランが始まる前までに終わるように早めに入った方がいいと思います。
引用元：Googlemap Bodies新宿タカシマヤスクエアスタジオ
ボディーズは駅ナカの商業施設やショッピングモールに併設されているため、通路を歩いている人からトレーニング姿が見えてしまう場合があるようです。
気になる場合は、通う前に実際にボディーズを下見しておくとよいかもしれません。
また、通う際は人通りの少ない時間帯を狙うなど、時間を工夫するとよいでしょう。
2.シャワーが無い
ランステ月額1500円と破格ですがシャワーがないのが残念すぎる。
引用元：Googlemap Bodies新宿丸の内スタジオ
ボディーズにはシャワー設備が無いため、汗を流してから帰りたい人は注意してください。
なお、パウダールームやドライヤーは設置されているため、最低限の身だしなみは整えられます。
3.スタッフの数が少ない
サーキットトレーニングとお店の雰囲気は良いと思います。
ただ、スタッフが1人か2人しか居らず、受付対応おしゃべりを最優先されるので初回でさえトレーニングは放っとかれます。
引用元：Googlemap Bodies新宿タカシマヤスクエアスタジオ
店舗によってはスタッフの数が少なく、十分に対応できない場合もあるようです。
スタッフに用がある場合は、なるべく混雑していない時間帯を狙うとよいでしょう。混雑状況は、公式ホームページから店舗ごとに確認できます。
4.ウェアやタオルは自分で用意する必要がある
シューズは有料でレンタルできますが、ウェアやタオルはレンタルしていないため、手ぶらで通いたい人は注意が必要です。
通うためにウェアなどを一式自分で買い揃える必要があるので、初期費用もかかります。また、毎回荷物を持ち帰って、洗濯しなければなりません。
なお、Myロッカーを契約すれば荷物をスタジオに置いておけます。シューズや汗拭きシートなど、毎回持ち帰るのが面倒なものはロッカーに預けるとよいでしょう。
5.食事管理は無い
パーソナルトレーニングジムのように、スタッフが会員一人ひとりに食事管理を行うサービスは実施していません。食事内容は自分で考える必要があります。
食べてもOKな食材などが知りたい、しっかり食事制限をしたいと考えている人は注意しましょう。
なお、ボディーズでは健康を考えるきっかけ作りの取り組みを行っています。一部店舗では、毎週水曜日に旬・新鮮・産地直送の野菜を購入できる「マルシェ」が開催されるため、食材にこだわりたい人におすすめです。
Bodies（ボディーズ）の料金体系
ここでは、ボディーズの料金体系について紹介します。
| コース | 入会金＋事務手数料 | 月会費 | 年会費 |
|---|---|---|---|
| ボディーズ会員 | 8,100円 | 5,970～11,970円 | 59,700～119,700円 |
| デイ会員 | 8,100円 | 4,970～10,970円 | 49,700～109,700円 |
| ゲルマニウム温浴会員 | 8,100円 | 4,970～5,970円 | 49,700～59,700円 |
コースは大きく分けて4つあり、それぞれコース内容が細かく分かれているため、自分に適したプランが見つけやすいのがボディーズのポイント。
さらに月ごと・年ごとの会費制のため、通う回数やタイミングは自由。毎日通ってもOKなので、一回あたりの利用料金を安くできるでしょう。
契約したプランに入っていないサービスを利用したい場合は、別途料金を支払えば利用できます。たまにしか使わないメニューは、都度払いの方がお得になる場合もあります。
再入会した場合、入会金は発生しませんが、事務手数料（1,500円）は必要です。
年払いで申込みした場合は、途中退会は不可となっているため注意しましょう。
ボディーズ会員
利用可能時間：全日 10時～22時 ／最終チェックイン21時30分
| プラン | プラン内容 | 月会費 | 年会費 |
|---|---|---|---|
| ゲルマニウム温浴付き | ・サーキットトレーニング ・ゲルマニウム温浴 | 11,970円 | 119,700円 |
| レギュラー | ・サーキットトレーニング | 5,970円 | 59,700円 |
ボディーズ会員は、スタジオが全日利用可能な、もっとも人気の会員プランです。ゲルマニウム温浴の有無が選べます。
ボディーズ会員がおすすめなのは、以下のような人です。
- 仕事終わりに通いたい
- 時間を選ばず自由に通いたい
デイ会員
利用可能時間：平日 10時～17時 ／最終チェックイン16時30分
| プラン | プラン内容 | 月会費 | 年会費 |
|---|---|---|---|
| ゲルマニウム温浴付き | ・サーキットトレーニング ・ゲルマニウム温浴 | 10,970円 | 10,9700円 |
| レギュラー | ・サーキットトレーニング | 4,970円 | 49,700円 |
デイ会員は、すきま時間を有効活用できる、会員プランの中でもっとも価格が安いプランです。利用可能時間は平日の10時～17時で、土日は利用できません。
デイ会員がおすすめなのは、以下のような人です。
- 会費を安くしたい
- 日中のスキマ時間を有効活用したい
ゲルマニウム温浴会員
利用可能時間：ゲルマニウム温浴会員は全日 10時～22時／最終チェックイン21時30分、デイゲルマニウム温浴会員は平日 10時～17時／最終チェックイン16時30分。
| プラン | プラン内容 | 月会費 | 年会費 |
|---|---|---|---|
| ゲルマニウム温浴会員 | ・ゲルマニウム温浴 | 5,970円 | 59,700円 |
| デイゲルマニウム温浴会員 | ・ゲルマニウム温浴 | 4,970円 | 49,700円 |
ゲルマニウム温浴会員は、ゲルマニウム温浴のみが利用可能な会員プランです。全日利用できるプランと、平日の10時～17時のみ利用可能のプランがあります。
サーキットトレーニングを利用したい場合は、別途1,000円／回が必要です。
ゲルマニウム温浴会員がおすすめなのは、以下のような人です。
- リラックスしたい
- じんわり汗を流したい
ビジター利用
不定期で通いたい人には、入会金不要（施設利用料込）の都度払いプランの用意もあります。
気が向いたときだけ通いたい方、通い続けられるか心配な方は、ビジター利用からはじめてみるのもよいでしょう。
利用時間：全日（月〜日・祝）10時～22時 ／最終チェックイン21時30分
| サーキットトレーニング | 1,500円／回 |
|---|---|
| シューズレンタル | 250円／回 |
| ゲルマニウム温浴 | 1,500円／回 |
| YOGAレッスン | ・1,500円／回 ・回数券（4回）：4,500円（※有効期限：6カ月） |
| ランニング施設利用料 | 500円／回 |
ただし、ビジター会員は利用料金は会員よりも割高なので、通う回数が多くなってきたら会員登録した方がオトクに通えます。
Bodies（ボディーズ）はこんな人におすすめ
1.健康維持・運動不足解消を目的としている人
サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴によって、ほどよい負荷で身体を温められるため、健康維持や運動不足解消を目的としている人にぴったりのジムです。
トレーニングはきつすぎないため、初心者でも楽しみながら運動できます。サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を合わせても、1時間以内には終わるため続けやすいです。
定期的にトレーニングを続ければ、全身の筋力がアップし、血行が良くなって身体の不調改善も期待できるでしょう。
2.目的に合わせてプランを選びたい人
ボディーズの料金プランは細かく分かれているため、自分に適したものを選べます。使用しない器具やサービスに余計なお金をかけなくて済むのが嬉しいポイントです。
続けられるかどうか不安な人は、ビジター利用からはじめてみましょう。入会金不要で、利用したいプログラムを都度払いすればサービスを利用できます。
月払いの場合は、申し出ればプラン変更も可能です。
3.パーソナルジムは高くてあきらめている人
マンツーマン形式でトレーニングと食事内容を指導してくれるパーソナルジム。ダイエットを両方向から支えてくれるため成功率が高いですが、そのぶん価格の高さでも知られています。
ボディーズはパーソナルジムの半額以下で通えるプランが多数。さらに女性専用のジムなので、他のジムと比べて周りの目も気になりにくいのが嬉しいです。
Bodies（ボディーズ）の予約方法
無料体験の予約方法
ボディーズの無料体験は、Web利用できます。公式ホームページからダウンロードできる「1 WEEK FREE PASS」を使えば、7日間無料でボディーズのトレーニングを体験できます。
まずは公式サイトへ。トップに無料体験への案内バナーが出ているのでクリックします。
日程や店舗を選び、必要事項を記入していきます。
利用規約を確認し、同意したら送信！ 「1 WEEK FREE PASS」のダウンロードが始まります。
スタジオに来店したら、ダウンロードした「1 WEEK FREE PASS」をフロントに提示しましょう。
スタッフから利用方法の説明を受けた後、「サーキットトレーニング」と「ゲルマニウム温浴」を体験できます。
無料体験後、スタッフからプランの説明や目的に合った通い方の提案があります。体験して気に入れば、そのまま入会手続きも可能です。
なお、体験の際には動きやすい服装に着替える必要があります。ボディーズではシューズ以外レンタルしていないので、ウェアやタオルを忘れないようにしましょう。
トレーニングの予約方法
ボディーズでは、来店前に事前予約をする必要がありません。「行きたい」と思ったタイミングで来店できます。
通う際に、なるべく混雑していない時間を狙いたい人もいるでしょう。公式ホームページでは、スタジオ別の混雑状況が確認できるため、混んでいる時間、空いている時間をチェックできます。
Bodies（ボディーズ）の解約方法・返金はできる？
ボディーズを月末までに退会するには、毎月5日までに登録スタジオにて書面で手続きをします。6日以降の届出はボディーズの手続き上、翌月末以降の退会となるため注意しましょう。
印鑑や会員証を持ってくる必要はありませんが、口頭・電話・ファックス・郵送・インターネット・代理人による退会受付はしていません。必ず来店して手続きを行いましょう。
なお、年払いで申込みした場合は途中退会できず、返金もされません。休会制度もなく、しばらく来店できない場合は退会手続きをする必要があるため注意しましょう。
月払いの会員であれば、会員種別の変更が可能です。毎月5日までに登録スタジオにて手続きすると、翌月1日より会員種別が変更になります。
Bodies（ボディーズ）の店舗一覧
| 店舗名 | 住所 |
|---|---|
| ボディーズ ららぽーと立川立飛スタジオ | 東京都立川市泉町935-1 ららぽーと立川立飛1階 |
| ボディーズ 横浜ランドマークスタジオ | 神奈川県横浜市西区みなとみらい2-2-1 ランドマークプラザ2F |
| ボディーズ アトレ川越スタジオ | 埼玉県川越市脇田町105 アトレマルヒロ7F |
| ボディーズ 柏高島屋ステーションモールスタジオ | 千葉県柏市末広町1-1 柏髙島屋ステーションモール新館9F |
| ボディーズ イオン柏スタジオ | 千葉県柏市豊町2-5-25 イオンモール柏ショッピングセンター1F |
| ボディーズ そごう千葉スタジオ | 千葉県千葉市中央区新町1000 そごう千葉店B1F |
| ボディーズ 丸の内スタジオ | 東京都千代田区丸の内3-1-1 国際ビルヂングB2F |
| ボディーズ 新宿タカシマヤ タイムズスクエアスタジオ | 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤタイムズスクエア12F |
| ボディーズ 池袋東武スタジオ | 東京都豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店9F |
| ボディーズ アリオ亀有スタジオ | 東京都葛飾区亀有3-49-3 アリオ亀有2F |
| ボディーズ 成城コルティスタジオ | 東京都世田谷区成城6-5-34 成城コルティ4F |
| ボディーズ アリオ西新井スタジオ | 東京都足立区西新井栄町1-20-1 アリオ西新井2F |
| ボディーズ ららぽーと横浜スタジオ | 神奈川県横浜市都筑区池辺町4035-1 ららぽーと横浜3F |
| ボディーズ テラスモール湘南スタジオ | 神奈川県藤沢市辻堂神台1-3-1 テラスモール湘南4F |
| ボディーズ ららテラス武蔵小杉スタジオ | 神奈川県川崎市中原区新丸子東3丁目1302番 ららテラス 武蔵小杉4F |
| ボディーズ 近鉄草津スタジオ | 滋賀県草津市渋川1-1-50 近鉄百貨店草津店4F |
| ボディーズ 京都ラクエ四条烏丸スタジオ | 京都府京都市下京区四条通室町東入函谷鉾町101 ラクエ四条烏丸3F |
| ボディーズ なんばパークススタジオ | 大阪府大阪市浪速区難波中2-10-70 なんばパークス5F |
| ボディーズ 近鉄あべのハルカススタジオ | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43 あべのハルカス近鉄本店 ウイング館6F |
| ボディーズ 梅田N U 茶屋町スタジオ | 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町3Ｆ |
| ボディーズ 近鉄上本町スタジオ | 大阪府大阪市天王寺区上本町6-1-55 近鉄百貨店上本町店6F |
| ボディーズ 阪急西宮ガーデンズスタジオ | 兵庫県西宮市高松町5-22 阪急西宮ガーデンズ ゲート館4F |
| ボディーズ アミュプラザ博多スタジオ | 福岡県福岡市博多区博多駅中央街1-1 JR博多シティ8F |
| ボディーズ 天神ソラリアステージスタジオ | 福岡県福岡市中央区天神2-11-3 天神ソラリアステージ5階 |
スタジオは、一部店舗を除き駅直結のため、非常に通いやすい場所にあります。ショッピングモールに直結している店舗が多いため、トレーニング後に買い物できるのも嬉しいポイント。
Bodies（ボディーズ）のよくある質問
1.無料体験に必要な持ち物は？
無料体験に必要な持ち物は、以下の通りです。
- 運動しやすい服装（パンツスタイルの上下ウェア）
- タオル
- くつ下
- 室内履きのシューズ（シューズレンタル：250円／WEB予約すると無料）
- 飲み物（スタジオでも購入可能）
2.入会手続きに必要な持ち物は？
入会手続きに必要な持ち物は、月会員と年会員で異なります。
| 月会員 | ・入会金 6,600円 ・事務手数料 1,500円 ・会費（1～1.5カ月） ・身分証明書（現住所が確認できるもの） |
|---|---|
| 年会費 | ・入会金 6,600円 ・事務手数料 1,500円 ・年会費 ・身分証明書（現住所が確認できるもの） |
月会員はクレジットカード（DC / VISA / Master / JCB / American Express）、年会費会員はクレジットカードまたは現金でのお支払いとなります。
3.年齢制限はある？
16歳以上であれば、未成年でも入会できます。ただし、未成年の場合は入会の際、親権者の同意が必要です。
4.月の半ばに入会すると、その月の会費はどうなる？
入会月の月会費は、入会日によって異なります。16日以降に入会したほうがお得といえるでしょう。
| 入会日 | 料金 |
|---|---|
| 1～15日に入会した場合 | 50％OFF |
| 16～末日に入会した場合 | 無料 |
5.子ども連れで通うことはできる？
会員以外は施設内に入れないため、子ども連れでの来店はできません。
他に気になることがある方は、無料体験やカウンセリングで確認してみてください。
まとめ
ボディーズは、女性限定で気軽にトレーニングができるジムです。
サーキットトレーニングでは筋力トレーニングと有酸素運動を繰り返し、30分間楽しく運動できます。ゲルマニウム温浴では手足を温め、リラックスできます。
ヨガレッスンも開催しているため、自分の身体と向き合いたい人、身体を労わりたい人も納得して利用できるでしょう。
プランの種類も豊富で、自分に適したプランを選べます。ビジター利用もできるため、お試しで通いたい人や、気が向いたときだけ通いたい人にもボディーズはおすすめです。
無料体験では、「1 WEEK FREE PASS」を提示すれば7日間無料でサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を体験できます。
事前予約も必要なく、好きなタイミングで通えるため、ぜひ一度ボディーズに足を運んでみてはいかがでしょうか。
