「まだ20代なのに薄毛や抜け毛が気になる」「育毛剤って20代でも使っていいの？」と悩んでいる人は意外に多いのではないでしょうか。
薄毛や抜け毛に悩むのは中高年の男性だけではありません。男女・年齢問わずホルモンバランスや生活環境などによって薄毛や抜け毛に悩まされることがあるのです。
薄毛が気になりだしたら、20代でも育毛剤の使用を検討するのがおすすめです。ここでは、20代の薄毛や抜け毛の原因、20代向け育毛剤の選び方とおすすめの育毛剤を紹介します。
自分でできる抜け毛・薄毛の対策方法や、育毛剤に関するよくある質問もまとめているので、ぜひ参考にしてください。
※料金はとくに指定がない場合すべて税込価格です。
目次
20代でも薄毛になる？20代の抜け毛や薄毛の原因とは
20代の若さで薄毛や抜け毛になる原因を解説します。20代の場合は、中高年とまた違った原因もあるかもしれません。
生活習慣の乱れによる抜け毛や薄毛
睡眠不足やストレス、暴飲暴食などの生活習慣の乱れが原因で薄毛や抜け毛を引き起こしている可能性があります。
生活習慣の乱れによってホルモンバランスが乱れ、頭皮環境が悪化し、抜け毛が増えているのかもしれません。
20代は、社会人になり生活習慣が乱れがちになる時期でもあります。また、環境も変わることからストレスを溜めやすいともいえるでしょう。そのため、上記の要因で薄毛が進行することも。
生活習慣の乱れが原因で頭皮環境が悪化している場合、育毛剤で軽減できる可能性があります。
AGAによる抜け毛や薄毛
AGAとは「男性型脱毛症」といい、思春期以降に始まり徐々に進行する脱毛症*です。男性型とありますが、女性がなることもあり、女性の場合は「FAGA」といいます。
AGAによる薄毛や抜け毛の場合、育毛剤の効果は期待できません。AGAクリニックでの治療が必要となります。
また、進行性の脱毛症のため、放置していると症状は進行します。早めの治療で早期改善効果が期待できるともいわれているため、クリニックでカウンセリングや診察を受けるといいでしょう。
*参照：「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017年版」
育毛剤の特徴・期待できる効果
育毛剤にはどのような特徴があるのでしょうか。毛を育てると書く育毛剤ですが、詳しい効果や特徴について知らない人も多いのではないでしょうか。
育毛剤を使用することによって期待できる効果を見ていきましょう。
頭皮環境を整える
育毛剤を使用することで、頭皮を清潔に保つ効果に期待できます。
頭皮環境が悪化していると、新しい毛が健康に育たずに抜けてしまう可能性があります。頭皮環境を整えることで薄毛や抜け毛の予防効果にもなるでしょう。
髪が育ちやすい環境に整えてくれ、これ以上の抜け毛を防ぐ効果にも期待ができます。
*参照：「発毛剤と育毛剤の違い」
毛髪の成長をサポートする
頭皮の血流が悪くなると、髪が栄養不足になり毛のハリやコシがなくなります。毛が細くなってしまうため、薄く見えてしまっていることも。
血流を促し、毛の成長をサポートする有効成分が含まれている育毛剤もあります。今生えている髪のボリュームアップがしたい、髪の毛を太くしたい人に育毛剤はおすすめです。
抜け毛を予防する効果にも期待できるため、20代でも抜け毛や薄毛など、頭皮が気になる人は使用してみるといいでしょう。
20代向け育毛剤の選び方
育毛剤にはさまざまな製品があります。購入方法や価格、成分など製品によって異なる点も多いため、どれを選べばいいかわからないこともあるでしょう。
20代向けの育毛剤の選び方は以下のとおりです。
- 継続できる値段の育毛剤を選ぶ
- 性別に合った育毛剤を選ぶ
- 有効成分で選ぶ
- 使いやすさで選ぶ
上記4つのポイントを押さえて育毛剤を選ぶのがおすすめです。それぞれのポイントについて詳しく解説します。
継続できる値段の育毛剤を選ぶ
育毛剤は製品によって価格が異なります。継続して使用することで効果を実感するものであるため、続けやすい価格であるかどうかは重要です。
また、薬局など店頭で購入できるもの、ネット販売のみのものなど、販売方法もさまざま。どの方法が購入しやすいかもあわせて検討するといいでしょう。
育毛剤はほとんどの製品が1本で1カ月分の内容量です。効果を実感するためには少なくても3カ月以上の継続が必要とされています。
育毛剤によっては定期購入ができる製品もあり、定期的に購入しなくても毎月自動的に届くので続けやすいかもしれません。
公式サイトからの購入で割引される場合もあるため、目当ての育毛剤を見つけたらサイトで有効成分や価格をチェックしましょう。
性別に合った育毛剤を選ぶ
育毛剤には「男性用」「女性用」「男女兼用」があります。男女で薄毛や抜け毛の原因や症状は異なる場合が多いため、性別に合った育毛剤を使用しましょう。
男性向けの育毛剤には、男性ホルモンと結びつく脱毛酵素を抑える成分が入っていることが多いため、男性向けとされています。
女性向けの育毛剤の場合は髪への栄養や頭皮の乾燥を予防する成分が多く含まれています。これらどちらの成分も入っているのが「男女兼用」の育毛剤といえるでしょう。
有効成分で選ぶ
育毛剤を選ぶ上で重要なのが有効成分です。使用目的に応じた有効成分が含まれている製品かどうかを確認しましょう。
育毛剤に含まれている有効成分の種類と、期待できる効果は以下のとおりです。
| 発毛促進 | センブリエキス（センブリ抽出液） ニンジンエキス パントテニルエチルエーテル ペンタデカン酸グリセリド アデノシン |
|---|---|
| 頭皮環境を整える | クジンエキス ジフェンヒドラミン塩酸塩 グリチルリチン酸ジカリウム サイトプリン イソプロピルメチルフェノール |
| 抜け毛の予防 | エチニルエストラジオール フィナステリド |
どのような目的で育毛剤を使用したいのかで有効成分を比較し検討するといいでしょう。
使いやすさで選ぶ
育毛剤にはスプレータイプ、頭皮に直接塗布するノズルタイプ、手で揉み込むリキッドタイプなどがあります。
育毛剤は製品によりますが、毎日1〜2回使用するものであるため、使いやすいものを選ぶのがおすすめです。
20代の男女は社会人としても忙しい方が多い傾向にあるため、なるべくサッと使えるものがいいでしょう。
20代におすすめの育毛剤9選！
20代におすすめの育毛剤を紹介します。有効成分や使いやすさなども記載しているため、比較して参考にしてください。
- CHAP UP（チャップアップ）
- イクオスEXプラス
- プランテルEX
- ケフトルEXプレミアムローション
- プレミアムグローパワー
- 薬用M-1育毛ローション
- REDEN（リデン）
- ポリピュアEX
CHAP UP（チャップアップ）｜毛髪診断士と共同開発！
CHAP UPは毛髪診断士と共同開発した育毛ローションです。ドラッグストアでも購入できますが、公式サイトからなら初回77％オフ価格でコース申し込みができます。
また、電話で毛髪診断士に相談に乗ってもらえるのが特徴です。
相談できるサポートダイヤルがあり、メールでの24時間お問い合わせも可能となっています。
有効成分以外に、赤ショウガから抽出した「ジンゲルシックス」が、独自成分として配合されており、頭皮環境の改善効果に期待できます。
生活習慣の乱れから、抜け毛や薄毛が気になる20代におすすめの育毛剤といえるでしょう。
| 有効成分 | センブリエキス グリチルリチン酸ジカリウム 塩酸ジフェンヒドラミン トコフェロール酢酸エステル D-パントテニルアルコール |
|---|---|
| 期待できる効果 | 育毛 養毛 脱毛予防 ふけ、かゆみ |
| 価格（税込） | 8,690円 ※初回価格：1,980円 |
| タイプ | ローションタイプ |
イクオスEXプラス｜124種類の成分配合！
イクオスEXプラスは、毛髪診断士監修の育毛剤です。5種類の有効成分で「抜け毛予防」「発毛促進」効果に期待できます。
公式サイトから「毎月お届けコース（※1）」の購入で送料無料、ずっと64％オフ価格で購入可能です。
有効成分以外にも、頭皮の保湿や頭皮環境を整える効果に期待できる成分が124種類も配合！生活習慣による頭皮環境の乱れが気になる20代におすすめです。
※1回数縛りなし。返品・解約条件は公式サイトで購入前に必ずご確認ください
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム センブリエキス 塩酸ジフェンヒドラミン クジン抽出液 トコフェロール酢酸エステル |
|---|---|
| 期待できる効果 | 抜け毛予防 発毛促進 かゆみ、ふけ 薄毛 |
| 価格（税込） | 7,128円（※毎月お届けコースの通常価格） |
| タイプ | リキッドタイプ |
プランテルEX｜シリコン・合成着色料・香料不使用！
プランテルEXは、植物由来成分23種、アミノ酸16種、有効成分3種が配合されている育毛剤です。サラッとした液体で使いやすいのも特徴でしょう。
公式サイトからの定期お届けコース（※）なら、毎回4,510円オフで購入でき、送料や手数料も無料なので続けやすいのではないでしょうか。
また、3カ月ごとに3本セットで届くコースもあるため、毎月の購入や受け取りが面倒な人、忙しい20代におすすめです。
※回数縛りなし。返品・解約条件は公式サイトで購入前に必ずご確認ください
| 有効成分 | ジフェンヒドラミン塩酸塩 グリチルリチン酸ジカリウム センブリエキス |
|---|---|
| 期待できる効果 | 頭皮環境の改善 発毛促進 育毛 |
| 価格（税込） | 15,180円 ※定期お届け価格：10,670円 |
| タイプ | スプレータイプ |
ケフトルEXプレミアムローション｜天然由来成分を配合！
ケフトルEXプレミアムローションは、頭皮を正しいヘアサイクルに導く効果に期待できる育毛剤です。健やかな頭皮へ導き、育毛を促します。
朝晩1日2回10プッシュするだけの製品で、1本約45日分の内容量になっています。肌に馴染みやすいマイルド処方でべたつきません。
天然由来成分にこだわっており、肌が弱い人にもおすすめです。定期コース（※）なら20％オフ、送料無料で購入できます。
※回数縛りなし。返品・解約条件は公式サイトで購入前に必ずご確認ください
| 有効成分 | タマサキツヅラフジアルカロイド グリチルリチン酸ジカリウム |
|---|---|
| 期待できる効果 | 育毛 発毛促進 |
| 価格（税込） | 8,800円 定期コース：7,040円 |
| タイプ | スプレータイプ |
プレミアムグローパワー｜3つの発毛理論で育毛発毛促進！
プレミアムグローパワーは、髪の成長にとって重要な成分が配合された育毛剤です。また、頭皮の血行をよくする効果にも期待でき、強い髪を育てたい人におすすめ。
朝晩1日2回、頭皮全体に塗布するタイプで乾かす必要はありません。手軽に使用できるため、忙しい20代の方でも継続しやすいでしょう。
定期コース（※）なら毎回10％オフ、送料無料でお得に購入できます。また、3本セットの購入で＋1本ついてくる購入プランもあります。
※回数縛りなし。返品・解約条件は公式サイトで購入前に必ずご確認ください
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム センブリエキス |
|---|---|
| 期待できる効果 | 発毛促進 育毛 頭皮環境を整える ふけ、かゆみ 乾燥 |
| 価格（税込） | 9,020円 定期購入価格：8,118円 |
| タイプ | ノズルで頭皮に塗布するタイプ |
薬用M-1育毛ローション｜育毛シグナルを促進！
薬用M-1育毛ローションは、研究所とコールセンターが併設されており、質問や疑問に育毛ローションを開発したチームが直接答えてくれます。
頭皮のかゆみやフケが気になる人におすすめです。
独自成分の「加水分解酵母」で育毛促進シグナルをアップさせる効果に期待できるでしょう。定期コース（※1）なら初回価格3,980円で購入でき、さらにM-1スカルプシャンプー1本プレゼント（※2）！
※1最低3回以上の契約。初回3,980円、2回目以降9,189円、総額22,358円
※2初回のみ
| 有効成分 | グリチルリチン酸 2K センブリエキス ニンジンエキス |
|---|---|
| 期待できる効果 | 育毛 脱毛・抜け毛予防 かゆみ、ふけ |
| 価格（税込） | 9,988円 定期特別初回価格：3,980円 |
| タイプ | スプレータイプ |
REDEN（リデン）｜3つの有効成分で育毛をサポート！
REDENは、毛髪診断士も推薦している育毛剤です。毛髪サイクルの乱れを整え、3つの有効成分で育毛をサポートします。
不要な添加物を除き、肌にもこだわっている製品です。液だれしにくいスプレータイプでシトラスミントの香りも特徴で、清潔感を重視する人におすすめです。
定期コース（※）なら初回27％オフ＆送料無料、さらに2回目以降もずっと27％オフで購入できるため、継続して使用できます。
※回数縛りなし。返品・解約条件は公式サイトで購入前に必ずご確認ください
| 成分 | センブリエキス ニンジンエキス グリチルリチン酸ジカリウム |
|---|---|
| 期待できる効果 | 発毛促進 抜け毛予防 太い髪を育てる 頭皮環境の改善 |
| 価格 | 12,980円 定期価格：9,845円 |
| タイプ | スプレータイプ |
ポリピュアEX｜男女兼用の育毛剤！
ポリピュアEXは国内生産の男女兼用育毛剤です。公式サイトからの定期購入（※）で、定期特別価格＋送料無料でお得に購入が可能。
生え際や後頭部にスプレーし、手で揉み込んだあとドライヤーで乾かすタイプの育毛剤です。
バイオポリリン酸が配合されており、原液注入型の育毛剤となっています。ナノサイズの成分を直接毛根に浸透させることで、薄毛や抜け毛の改善を目指す製品です。
予防としても使用できますが、すでに薄毛や抜け毛が気になっている人にもおすすめです。
※回数縛りなし。返品・解約条件は公式サイトで購入前にご確認ください
| 有効成分 | パントテニルエチルエーテル ニンジン抽出液 センブリエキス グリチルリチン酸ジカリウム |
|---|---|
| 期待できる効果 | 育毛 薄毛 脱毛予防 ふけ、かゆみ 病後、産後の脱毛 |
| 価格（税込） | 7,800円 ※定期コース価格：6,800円 |
| タイプ | スプレータイプ |
育毛剤を使用する際の注意点
育毛剤には副作用が出るような強い成分は含まれていませんが、頭皮の状態によってはかゆみなどが起こる場合もあります。
ここからは20代向けの育毛剤を使用する際の注意点を解説します。
初期脱毛を引き起こす可能性がある
育毛剤の使いはじめに初期脱毛の要因になる可能性も。育毛剤によって頭皮環境が整えられることで、毛の成長サイクルが正常になります。その過程で一時的に毛髪が抜け落ちてしまうことを「初期脱毛」といいます。
初期脱毛は一時的なものなのでそれほど気にする必要はありません。むしろ、頭皮環境が改善されている証でもあります。
ただし、1〜2カ月ほど経過しても急激な脱毛がある場合は使用を中止しましょう。
赤み・かゆみなどの頭皮トラブルにつながる可能性がある
日焼けなど、頭皮がデリケートになっている状態で育毛剤を使用したり、頭皮が不衛生な状態での使用したりするなど、予期せぬ頭皮トラブルにつながる可能性があります。
使用している育毛剤が肌に合わない場合、頭皮に赤みやかゆみを感じることも。
シャンプー後の清潔な頭皮に育毛剤を塗布してかゆみなどが出る場合は、製品が合っていないかもしれません。他の製品を試してみるか、サポートダイヤルがある場合は相談してみましょう。
また、肌が弱い人は念のため、使用前に腕などでパッチテストを行ってから使用してください。
20代向け！自分でできる抜け毛・薄毛対策
20代の薄毛や抜け毛の原因は生活習慣によるものが大きいかもしれません。生活環境の意識などで薄毛や抜け毛も改善できる場合もあります。
生活習慣を意識する
バランスの摂れた食事や規則正しい生活を心がけてみましょう。20代は社会人になり、環境が変わることで生活が乱れやすくなります。
睡眠時間はしっかり確保する、暴飲暴食はしないなど不摂生には日頃から気をつけることがポイントです。積極的に毛髪にいいといわれている栄養を摂るのもいいでしょう。
毛髪にいいといわれている栄養素は以下のとおりです。
| ビタミン | 血流促進・頭皮環境を整える |
|---|---|
| ミネラル・亜鉛 | 毛髪に必要な栄養 |
| タンパク質 | 毛髪の成長に必要な栄養 |
上記の栄養が摂れる食事や、サプリなどを試してみるのもいいでしょう。
適度な運動をする
20代は環境が変わりやすい時期でもあるため、何かとストレスを抱えやすいでしょう。ストレスは毛髪の栄養不足にも関係します。
リラックス効果のある有酸素運動などで、定期的にストレス発散しておくのも重要です。適度な運動は、毛髪だけでなく気持ちを明るくしてくれて、心身の健康にもいいのでおすすめです。
薬用シャンプーや育毛剤を使用する
育毛剤の他にも薬用シャンプーや育毛シャンプーを使用するのもおすすめです。紹介した育毛剤の製品の中には、育毛シャンプーなどの製品もあわせて購入できるものもあります。
育毛剤と育毛シャンプーを一緒に使用することで相乗効果が期待できるかもしれません。
AGAクリニックで予防・改善治療を行う
生活習慣の改善や育毛剤の使用をしても効果が感じられない、むしろ進行している気がする場合は、AGAの可能性があります。
AGAの予防や改善は市販の育毛剤ではできません。AGAクリニックで症状を診てもらい、治療が必要かどうか聞いてみるのもおすすめです。
AGAは20代でも起こる可能性があります。また、放置すると進行してしまい、通常の治療が難しくなることもあるため、気になる人は早めにクリニックで無料カウンセリングなどを受けるといいでしょう。
20代向け育毛剤に関するよくある質問
20代は育毛剤を使用するのがはじめての人も多いでしょう。育毛剤に関するよくある質問をまとめてみましたのでこちらも参考にしてください。
値段が安いと効果がない？
育毛剤は製品によって価格に差があるため、気になる人も多いのではないでしょうか。有効成分が含まれていれば、比較的安い育毛剤でも効果には期待できます。
ただし、高めの育毛剤に比べて有効成分の配合量が少ない可能性もあるでしょう。効き目が弱いかもしれませんが、効果が無いわけではないので心配はありません。
参考までに、ここで紹介した育毛剤の定価と、成分の比較表を確認してみましょう。
| 育毛剤 | 価格（税込） | 有効成分 | 内容量 |
|---|---|---|---|
| CHAP UP（チャップアップ） | 8,690円（送料込） | センブリエキス グリチルリチン酸ジカリウム 塩酸ジフェンヒドラミン トコフェロール酢酸エステル D-パントテニルアルコール | 120ml |
| イクオスEXプラス | 14,080円（送料715円） | グリチルリチン酸ジカリウム センブリエキス 塩酸ジフェンヒドラミン クジン抽出液 トコフェロール酢酸エステル | 120ml |
| プランテルEX | 15,180円（送料640円） | ジフェンヒドラミン塩酸塩 グリチルリチン酸ジカリウム センブリエキス | 50ml |
| ケフトルEXプレミアムローション | 8,640円（送料無料） | タマサキツヅラフジアルカロイド グリチルリチン酸ジカリウム | 120ml |
| プレミアムグローパワー | 9,020円（送料550円） | グリチルリチン酸ジカリウム センブリエキス | 120ml |
| 薬用M-1育毛ローション | 9,988円（送料無料） | グリチルリチン酸 2K センブリエキス ニンジンエキス | 200ml |
| REDEN（リデン） | 12,980円（送料660円） | センブリエキス ニンジンエキス グリチルリチン酸ジカリウム | 90ml |
| ポリピュアEX | 7,800円（送料800円） | パントテニルエチルエーテル ニンジン抽出液 センブリエキス グリチルリチン酸ジカリウム | 350ml |
※価格は1本あたりの定価です。初回価格や定期価格とは異なります。
若いうちから育毛剤は必要？
育毛剤は抜け毛を防ぐ効果に期待できる製品も多く、若いうちから予防として使用しても問題はありません。
とくに薄毛や抜け毛が気になる、親族に薄毛が多い場合は早めに使用して予防しておくといいでしょう。
育毛剤のデメリットや副作用は？
育毛剤は医薬部外品のため、副作用が出るような強い成分は配合されていません。ただし、人によってかゆみや赤みなどの症状が出る場合があります。
配合されている有効成分やその他の成分のいずれかにアレルギー反応を起こす可能性もあるため、肌に合わないと思ったら使用を中断しましょう。
また、育毛剤を使用するデメリットとして以下2つがあげられます。
- 継続するためコストがかかる
- 1日1〜2回の使用が必要
ただし、コストは製品や購入方法によって抑えることもできるため、価格や有効成分を比較して納得できるものを選びましょう。
*参考：「育毛剤の副作用について」
育毛剤以外で抜け毛、薄毛を改善する方法は？
育毛剤と同じ有効成分が入った育毛シャンプーやサプリなどを使用するのもおすすめです。これらを育毛剤とあわせて使用することで相乗効果に期待できるかもしれません。
また、食事やサプリで亜鉛やビタミン、タンパク質を意識して摂取するのもおすすめです。
*参考：「併用で効果はアップする？」
まとめ
20代の薄毛、抜け毛の原因は生活習慣の乱れによるものが大きいでしょう。ただし、AGAは年齢・性別問わず発症することがあります。AGAを疑う場合はクリニックで診察を受けるのがおすすめです。
20代でも薄毛の予防や頭皮のケアとして育毛剤を使用している人は少なくありません。育毛剤の使用に迷っている人や、どの育毛剤がいいかわからない人はこの記事をぜひ参考にしてくださいね。
