ハルメク講座　5秒ぷるぷる筋トレ～エキセントリック体操～

がんばらずに、ラクラク筋力アップ！

5秒ぷるぷるするだけで効く筋トレ「エキセントリック体操」を知ってる？椅子にゆっくりと腰かける、座ったままゆっくりと後ろに背中を倒すなど、体に負担をかけない動きで無理なく筋肉を鍛える運動。微妙な力加減を脳でコントロールするので、認知機能の向上にも役立つ。「キツイ運動は苦手」と思っていたあなたにこそおすすめ。講師は桂良寛さん。女性誌部数No.1の「ハルメク」が主催。

屋内

基本情報

開催期間・時間	2024年5月28日(火) 14:00 ～ 15:30
会場	ハルメク新スタジオ東京都千代田区神田神保町2-2
駐車場	公共の交通機関を利用
料金	有料一般：3,500円　ハルメク365本会員：2,500円　※別料金にてオンライン配信あり
お問い合わせ	0120-86-1094(ハルメク　お客様センター)
参考URL	公式サイト／関連サイト

掲載の情報は天候や主催者側の都合などにより変更または中止になることがあります。

情報提供： EventBank

2024/03/05

地図・交通アクセス

交通アクセス(電車)

電車: 「神保町駅」から徒歩2分、「九段下駅」から徒歩9分、「竹橋駅」から徒歩11分

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千代田区の天気(3時間毎)
2025年05月20日 12時00分発表天気情報提供元：ウェザーニュース

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