がんばらずに、ラクラク筋力アップ!
5秒ぷるぷるするだけで効く筋トレ「エキセントリック体操」を知ってる? 椅子にゆっくりと腰かける、座ったままゆっくりと後ろに背中を倒すなど、体に負担をかけない動きで無理なく筋肉を鍛える運動。微妙な力加減を脳でコントロールするので、認知機能の向上にも役立つ。「キツイ運動は苦手」と思っていたあなたにこそおすすめ。講師は桂良寛さん。女性誌部数No.1の「ハルメク」が主催。
がんばらずに、ラクラク筋力アップ!
5秒ぷるぷるするだけで効く筋トレ「エキセントリック体操」を知ってる? 椅子にゆっくりと腰かける、座ったままゆっくりと後ろに背中を倒すなど、体に負担をかけない動きで無理なく筋肉を鍛える運動。微妙な力加減を脳でコントロールするので、認知機能の向上にも役立つ。「キツイ運動は苦手」と思っていたあなたにこそおすすめ。講師は桂良寛さん。女性誌部数No.1の「ハルメク」が主催。
開催期間・時間 |
2024年5月28日(火)
14:00 ~ 15:30
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会場 |
ハルメク新スタジオ
東京都千代田区神田神保町2-2 |
駐車場 |
公共の交通機関を利用
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料金 |
有料
一般:3,500円 ハルメク365本会員:2,500円 ※別料金にてオンライン配信あり
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お問い合わせ |
0120-86-1094(ハルメク お客様センター)
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参考URL | 公式サイト/関連サイト |
情報提供: EventBank
2024/03/05
2024年05月19日 16時00分発表天気情報提供元:ウェザーニュース
時刻 | 0時 | 3時 | 6時 | 9時 | 12時 | 15時 | 18時 | 21時 |
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天気 | - | - | - |
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23°C |
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風向き |
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